Lue keskustelun säännöt.
Kuinka kauan menee, että kunto nousee?
03.02.2011 |
Olen nyt käynyt 3 kertaa viikon aikana hiihtämässä, n. 45-60 min kerrallaan.
En hiihdä lujaa, mutta kunto on niin huono että on ollut oikein "kunnon lenkki" jokainen, omalla mittapuullani, olen valunut solkenaan hikeä ja hengästynyt kunnolla koko lenkin ajan. Välillä on pitänyt pitää oikein hengähdystauko, esim. ylämäkien jälkeen, kun pumppu on hakannut niin paljon.
Osaatteko arvioida, kuinka monta viikkoa tätä täytyy jatkaa, että hiihtäminen sujuisi ilman läpimärkää puseroa tai ainakin vähemmällä hengästymisellä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jälkeen, kun on ollut välillä pidempään taukoa. Uudelleenaloittaminen siis niin, että kuntoilu on taas kivaa.
Mutta ainahan hengästyy ja hiki tulee kuin kuntoilee, siis silloinhan hyväkuntoisena menee vaan sen saman lenkin paljon lujempaa...:)
mielestäni kunto alkaa kohoamaan parissa kukaudessa.