mitä tehdä kun mies vaan lihoo ja lihoo?

että fiksu vaimo rakastaa miestään siitä huolimatta vaikka mies on kuinka ylipainoinen tahansa ja on rasistista katsoa ihmisen ulkonäköön...

Teet toooosiiii terveellistä ruokaa etkä osta kaappiin ylimääräisiä herkkuja. Kyllä se siitä. :)

Nyt kuules äijä alat syömään porkkanaa ja rehuja ja jätät nuo herkut pois. Mutta me ollaankin pohojalaasia. Me voidaan sanoa suorahan asiat niin ettei kumpikaan loukkaannu.

mutta lounaan ja herkut syö töissä. Voi jos vaan uskaltaisin sanoa pohjalaasittain, mutta pelkään että osuu liian arkaan paikkaan. Jonkinlainen tosiasioiden kieltäminenhän tossa täytyy olla kun ei muka huomaa ettei vaatteet enää mahdu päälle ym.



ap

Jos on vaikka kilpirauhasen vajaatoimintaa tms. lihottavaa.



Lyötte vetoa, että 5 vuoden päästä jompi kumpi teistä juoksee Lontoon, New Yorkin, Berliinin tai Amsterdamin marathonin.



Osta enemmän peilejä ja isompia eri puolille.



Lue aamulla kahvipöydässä ääneen lehdissä olevia juttuja, jossa

a. lihavat ei mahdu busseihin

b. lihavat kuolevat aiemmin kuin laihat

c. lihavat etenevät huonommin uralla kuin laihat

jne



Kehu ääneen itseksesi kuinka jonkun muun mies on hyväkroppainen ja stimmi, vaikkapa naapurin. Huokaile miehen kuullen tällaisten miesten perään.



Lupaa ostaa jokin mieluisa lahja, kutakin poislähtenyttä 2 kiloa kohti.

on vaan paras konsti avata toisen silmät!

Lihavuuden vaarat ja liikunnan posiitiiviset jutut kehiin vaan.

Saattaa ottaa koville totuuden kuuleminen, mutta kun ne silmät avautuu niin kiittää sua vielä joskus.

Viimeistään silloin silmät avautuu kun verenpaine on vaarallisen korkea sekä sokeriarvot hipoo taivaita sekä verisuonet tukossa. Helpompi se laihdutus on tehdä ennen kun arvot on päin persettä.

Eli totuus esiin vain, mutta älä mollaa. Tuo julki asiat miehen näkökulmasta kuinka sen olis helpompi olla kun olis kiloja vähemmän, kuinka nyt olis viimeistään hyvä aloittaa terveellinen elämä sillä me enää tästä nuorru!

Kehu ja kannusta.

että kyseessä raskauden aiheuttama lihominen.



Nainen voi ja saa olla 30-40 kg ylipainoinen ihan surutta kun on tehnyt muutaman muksun.



Juoko mies olutta ja miten paljon, se lihottaa viimeistään keski-iässä. Tulee sellainen pallomaha ikään kuin olisi raskaana.

Kyllä miehelle voi sanoo ihan suoraan. Sehän on terveysriski. Miehen itsetunto ei siitä kaadu.



Mutta miten ihmeessä sanoa vaimolle samasta asiasta. Makaa sohvalla kaiket illat ja mussusttaa suklaata sekä muuta herkkua. Pakkia on todella reilusti ja jenkkakahvaa kahdessakin kerroksessa.

Ja silti on n 15kg ylimääräistä vyötäröllä. Jotenkin tuntuisi mahdottomalta, ehkä tilanne pitää vain hyväksyä.

että koskapa hänen suvussaan on diabetesalttiutta, toivoisin, että mies ottaisi ja laihduttaisi "pari" kiloa ylimääräistä on enemmän, mutten sanonut siitä mitään) että saisin elää hänen kanssaan pitempään.



aloin tehdä hänelle eväät töihin ja pitää kotona välipaloina pöydällä tomaatteja ja hedelmiä. viikonloppuisin tein tarkoituksella monen ruokalajin herkkuaterioita jälkiruokineen ja punaviinilasillisineen, jotta hän ei kokisi jäävänsä mistään paitsi - hän kun rinnasti laihdutuksen kaalisalaatin syömiseen.



näiden lisäksi aloin houkutella häntä mukaani lenkille. valitin sitä kuinka inhottavaa oli aina mennä yksin ja kaipaisin seuraa etenkin pitkille kävelylenkeille. myöhemmin ostin hänelle sykemittarin lahjaksi ja hän alkoi käydä välillä yksikseenkin juoksemassa.



pienen pientä hienovaraista ohjailua tuo vaati, mutta kun en kerralla tyrkännyt koko elämänmuutosta hänen syliinsä, se onnistui ilman loukkaantumisia. =))

ja vain yksi kaljapäivä viikossa (1olut)

Pois virvoitusjuomat ja mehut. Maito ja vesi riittää.

Lisätkää runsaasti chiliä ruokavalioon, vähintään 5 habaneroa päivässä.



Liikunta ei tehoa, mutta miehesi kannattaa edelleen käydä päivittäisellä lenkillään. Ehkä vähentää pari kertaa pois jottei väsy, sillä niukka ruokavalio saa äkäiseksi.



Paljon vihanneksia ja vähän lihaa. Aineenvaihdunta on saatava nopeaksi ja liha sekä proteiini hidastavat sitä. Tarpeeksi proteiinia saa kun juo maitoa litran päivässä.

jotka koettavat saada kilojaan pois, mutta syövät taatusti kotonaan kuin palkintoporsaat. Ei sillä menolla laihdu.

kyllä tosimies kestää kuulla että on läski

T: 11cm mies