Mitkä olisivat hyviä juomia illalla rentoutumiseen ja unen avuksi

Sehän se parhaiten rentouttaa. Riippuen tietysti vähän myös herkkyydestä esim. kofeiinille.



Itselläni teekupponen (tai esim. Cokis) unia häiritse, mutta ymmärrän jos jollain häiritsee.



Pullo olutta tai lasi viiniä toimii minulla kyllä parhaiten.

vaikka kaakao ja sinne tujaus rommia/brandya/viskiä tms

Kamomillateetä oon juonu, rooibos ei oo mun makuun... :o( Vihreä tee on myös kokeiltu.

Ap

on tutkitusti jotain rauhoittavaa ainetta. Nimenomaan lämmitetyssä maidossa, eli jos kokeilisit ihan sitä. Hitunen kaakaojauhetta joukkoon, jos et tykkää mausta muuten. Paljoa ei kannata laittaa kaakaota, ettei sen kofeiini virkistä.