Jaksamiseksi riittää, että saa nukuttua öisin edes kaksi 1,5 h unipätkää

Luin, että aikuisen unisykli kestää kaikkine unen tärkeine vaiheineen 1 h 30 min. Sen jälkeen lähtee taas uusi unisykli. Pienten vauvojen vanhempia ehkä huolettaa oma jaksaminen, miten jaksaa.



Ehkä antaa lohtua, että jos saa edes kaksi 1 h 30 min pätkää joka yö nukutuksi, niin sen pitäisi riittää, että keho jaksaa.



Pahinta on se, että joku katkaisee unen jatkuvasti ennenkuin 1,5 h on tullut täyteen. Silloin tulos aamulla on sama, kuin ei olisi nukkunut lainkaan.