Hmm.. En tiedä, mitä dieettiruoilla meinaat, mutta minä laihduttaessani syön muun muassa tällaisia:

Chili con carne ja täysjyväriisi. Voi tehdä myös kasvisversiona ilman jauhista

Jauhelihatomaattikastike paseeratusta tomaatista, voi lisätä joukkoon esim paprikaa ja sipulia. Sekaan mausteita ja lisukkeeksi täysjyväpastaa tai mistä ikinä tykkääkään

Kasvissosekeitot

Tomaattipohjaiset pastakastikkeet, tyyliin kesäkurpitsaa/munakoisoa, paprikaa ja sipulia, paseerattua tomaattia, yrttimausteita ja mausteita oman maun mukaan ja lisukkeeksi täysjyväpastaa

Salaatit. Esim. kreikkalainen salaatti tai kana-fetasalaatti.

Kanakeitto, kalakeitto, jauhelihakeitto. Voi tehdä ilman perunaakin mutta käytän keittojuureksia ja perunaa. Kanakeittoon vähän sulatejuustoa makua tuomaan ja kalakeittoon kermaa. Reseptejä löytyy monenlaisia kun etsii.

Kanawokki. Wokkivihanneksia, valkosipulia, soijakastiketta, mausteita, kanaa ja itse lisään myös riisinuudelia mukaan. Kookosmaitoa käytän joskus vaikka se ei varsinaisesti kovin kevyttä olekaan.