Lue keskustelun säännöt.
Terveellisesti syövät! Mitä olette syöneet tänään?
Kommentit (117)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla puuroa, mehukeittoa, mustikoita ja chia-siemeniä. Lounaaksi 30cm subileipä (hunajakaura, steak&cheese, makeasipulikastike) välipalaksi riisipuuroa, pilttiä ja heraa, kohta päivälliseksi kanaa, riisiä ja kasviksia ja iltapalaksi munaa, kiiviä, cashew-pähkinöitä ja sisu-suklaajuomaa.
Vierailija kirjoitti:
Normiruokaa.
Einespyttis, cola ja munkit ovat monelle "normiruokaa".
kermavaahtosokerikuorrute munkki aamupalaksi, kolmen aikaan söin sämpylän :)
Kahvi kauramaidolla
Selleri-punakaalimehua mehukoneella
Mustikka-banaani-avokadosmoothie
Punakaali-porkkanamehua
Mustikka-vadelma-banana-avokadosmoothie
Kohta varmaan viel iltaruoaksi täyttävää salaattia jossa majoneesikastike kun on muuten niin terveellistä.
En aina syö näin hc paljon raakaruokia mutta nyt taas keho tuntui tarvitsevan enemmän hivenaineita!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamulla kaurapuuroa ja marjoja, lounaaksi porkkanakeittoa ja ruisleipää, välipalaksi banaani, päivälliseksi tulee maksapihviä, ohrattoa ja uunijuureksia.
Pelkkää hiilaria hiilarin päälle. Tää ei oo terveellistä nähnytkään. Rasvat ja prodet puuttuu käytännössä kokonaan. Ilman hiilareita voi elää, muttei ilman rasvoja ja prodea.
Et semmosta.
Aamulla juustomunakkaan ja kermakahvin
Päivällä kasviskeiton smetanalla
Kohta syön jauheliha-juurespihvejä ja keitettyjä kasviksia voisulalla, ehkä vielä mukillinen kaakaota
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamupalaksi smoothie, johon tuli pohjaksi vettä, banaania, avokadoa, romaine-salaattia, chlorellaa, msm-jauhetta, ashwagandaa, seesaminsiemeniä ja mustikoita. Lounaaksi munakasta, jossa palvikinkkua ja kesäkurpitsaa.
Aamulla kaksi kuppia kahvia, lounasaikaa vuohenjuustohampurilaisen, myöhemmin suklaata ja intialaista noutoruokaa. Illalla en aio södä enää mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamulla kahvi, salaatin jämät (herkkusieniä, fetajuustoa, salaattia, kurkkua, paprikaa), omena
Lounaaksi jauhelihaa ja paljon vettä
Kohta mennään paistamaan makkaraa. Eli ei siis kovin terveellistä tänään. Olisi pitänyt syödä enemmän. Nyt ajattelin juoda vihreää teetä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Normiruokaa.
Einespyttis, cola ja munkit ovat monelle "normiruokaa".
Hah! Tarkoitin raaka-aineista itse valmistettua kasvispainotteista ruokaa. Puuroa pähkinöillä, kananmunaa, sienikastiketta ja perunaa, salaattia, raastetta, täysjyväleipää munakoisolevitteellä, linssisoppaa. Normiruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No en nyt mikään suuri terveystietäjä oo mutta mielestäni aika perus:
Aamulla 1 siivu ruisleipää juustolla ja kahvia
Lounaaksi linssi-porkkana kasvispihviä, riisiä ja cremefraiche
Päivälliseksi kasvislasagnea
Perjantai iltaan ehkä vielä tortillaa koska tekee mieli jotain rouskuvaa tuoretta salaattia ja avokadoa.
Aamulla söin kaurajugurttia (Yosa) johon laitoin pähkinöitä ja marjoja. Lounaaksi kevyesti höyrytettyjä vihanneksia, keijun sinistä 70% heitin kasvisten päälle, savustettua tofua ja linssejä.
Päivän mittaan söin muutaman kourallisen pähkinöitä kun oli tylsää ( :D )
Päivälliseksi söin broilerin sisäfilettä, kaurafraichea ja ison salaatin vuustolla. Illasta en vielä tiedä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamulla kaksi kuppia kahvia, lounasaikaa vuohenjuustohampurilaisen, myöhemmin suklaata ja intialaista noutoruokaa. Illalla en aio södä enää mitään.
Saanen vielä huomauttaa, että yleensä syön terveellisesti (minulle se tarkoittaa valtakunnallisten ravitsemussuositusten noudattamista, minua ei kiinnosta hivenaineilla, "hiilareilla ja prodeilla" hifistely, ), mutta tänään oli ruokien suhteen tuollainen päivä.
Pienen palan riistalihaa, vadelmia, vettä.
Syön illalliseksi kookosöljyssä paistettuja siitake- ja herkkusieniä (luomu), sipulia, kalaa, herneitä, spirulinaa, siemeniä, macademiamaitoa. Tänään on aika lihapainotteista, mutta se onkin perjantai :)
Moniviljapuuro maidolla. Kahvi maidolla. Pihvi ilman muita lisukkeita kuin raejuusto. Avokado. Mustikoita. Kuppi teetä ja täysjyväsämpylä juustolla ja kurkulla ja naudanpaistilla. Appelsiini. Illalla tummaa suklaata.
Karjalanpiirakkaa, kananmunaa, kasviksia ja appelsiinia
Peruna-soijarouhe-kasvispaistosta, salaattia
Ananasta, raejuustoa, cashewpähkinöitä
Illalla vielä jotain. Ehkä teen pannaria. Pakkasessa olisi vielä raparperihilloketta.
Aamiaiseksi
Kaurapuuro marjoilla ja mehukeitolla
100g raejuustoo
Lounas
Kasvissosekeitto raejuustolla
Salaatti joka sisälsi avokadon, paprikaa,salaattia,tomaattia ja kurkkua
Välipala
Maitorahka marjoilla ja mehukeitolla
10g pähkinöitä
Kohta illallinen, joka sisältää soijasuikaleita ja paistettuja kasviksia sekä makaroonia. Kylkeen vihersalaatti
Aamulla kaurapuuroa ja marjoja, lounaaksi porkkanakeittoa ja ruisleipää, välipalaksi banaani, päivälliseksi tulee maksapihviä, ohrattoa ja uunijuureksia.