Tellu1980

millaisia selkäkipuja tarkoitat?



Minulla oli alussa (juuri noilla viikoilla muistaakseni) semmoista menkkamaista selkäjomotusta. Ja se oli todella kovaakin välillä. Luulin kokoajan, että menkat alkaa ja menee kesken. Kuuluu asiaan!



Hieman myöhemmin minulla alkoi semmoinen issiastyyppinen selkäsärky, joka on tuttu jokaisesta raskaudesta minulle. Oli esikoisen ja kuopuksen odotuksissa niin pahana välillä, että olin aivan vankina kotona kun en uskaltanut ilman kävelykeppiä (lue: miestäni) lähteä ulos ollenkaan. Tämä kuuluu myös raskausaikana asiaan. Tämän minäkin sain tietää vasta tässä raskaudessa, että hormonit tekevät sen issiastyyppisen kivun, eikä painon nousu ja mahan kasvu, kuten olin aiemmin luullut. Siksi minäkin ihmettelin, että miten alkuraskaudessa voi tulla selkävaivoja!



Eli jos kipusi ovat jompaan kumpaan kastiin kuuluvia, niin ole huoleti. Se on vain yksi raskausoire muiden joukossa=)



Äläkä niitä tasavahvoja viivoja metsästä, jos et niitä saakaan (eihän minullakaan ollut), niin tulet vain entistä epäluuloisemmaksi!



Elen oli se ultra ja kaikki oli hyvin. Pikkuinen oli hurjan vilkkaalla tuulella. Vastasi hyvin viikkoja. LA on nyt 25.1. Oli kyllä helpottavaa tuo mytty mahassa. Ja ihanaa oli myös se, että mieheni pääsi vasta tällä neljännellä kerralla itse mukaan paikalle. Aina ennen ollut työesteitä=( Sanoinkin, että tämä on viimeinen mahdollisuutesi... enempää lapsia ei meille tule. Toivottavasti hän pääsee seraavaankin mukaan, joka on vasta 9 viikon kuluttua... odottavan aika on piiiitkä!



Tellu ja pikkumytty rv 12

tässä kopioituna lista, jonka sain itse neuvolasta.



Raskauden aikana vältettäviä ruokia

Eviran nettisivuilta löytyy päivitettyä tietoa mahdollisesti haitallisista ruoka-aineista.



Maksaa ja maksalaatikkoa tai muita maksaruokia ei suositella raskausaikana, koska ne sisältävät runsaasti A-vitamiinia. Myöskään A-vitamiinia sisältäviä vitamiinivalmisteita ei suositella.



Maksamakkaraa ja -pasteijaa voi turvallisesti syödä rajoitettuja määriä. Lue lisää Eviran nettisivuilta. Jos syö päivittäin, niin määrä ei saisi ylittää kahta siivua maksamakkaraa.







Kalaa suositellaan syötäväksi ainakin kaksi kertaa viikossa eri kalalajeja vaihdellen. Jotkut kalalajit keräävät ympäristösaasteita. Syö suurikokoista silakkaa (yli 17 cm) tai Itämeren lohta korkeintaan kaksi kertaa kuukaudessa. Suosi sisävesien ahvenesta, kuhasta ja mateesta pieniä yksilöitä. Hauen syöntiä ei suositella raskaus- eikä imetysaikana ollenkaan, koska se voi sisältää liikaa elohopeaa.







Tyhjiöpakattuja kylmäsavustettuja ja graavisuolattuja kalavalmisteita sekä mätiä ja pateeta ei suositella kuumentamattomina listeriavaaran vuoksi. Myös pastöroimattomassa maidossa ja siitä valmistetuissa juustoissa on listeriariski. Useimmat juustot valmistetaan kuitenkin pastöroidusta maidosta. Pehmeiden juustojen (home- ja tuorejuustot) käyttöä ei suositella kuumentamattomina. Kunnollinen kuumentaminen (kauttaaltaan yli 72 °C) tuhoaa listeria-bakteerin.



Itse olen syönyt pieniä määriä tuorejuustoa. Ja kasvirasvavalmisteita voi syödä.







Alkoholin turvallista käyttömäärää ei ole. Siksi sitä ei suositella raskausaikana.







Runsas suolan käyttö kerää nestettä elimistöön ja aiheuttaa helposti turvotusta raskausaikana. Vähennä suolan käyttöä ruoanvalmistuksessa ja valitse kaupasta vähäsuolaisia elintarvikkeita.







Lakritsi ja salmiakki voivat aiheuttaa turvotusta ja nostaa verenpainetta. Niitä ei ole hyvä syödä usein eikä paljon kerralla.



Minulle on tullut järjetön himo salmiakkiin=(







Merilevävalmisteita on hyvä välttää sekä raskaus- että imetysaikana, koska ne voivat sisältää runsaasti jodia.







Keinotekoisista makeutusaineista aspartaami ja asesulfaami ovat sallittuja, mutta sakariinia ja syklamaattia on hyvä välttää raskaus- ja imetysaikana.







Korvasienet voivat sisältää gyromitriini-myrkkyä käsittelystä huolimatta. Niiden syöntiä ei suositella raskaus- eikä imetysaikana.







Pellavansiementen runsasta käyttöä on hyvä välttää niiden sisältämien haitallisten aineiden vuoksi. Noin 3 rkl päivässä on turvallinen yläraja.







Kofeiinin vuoksi kahvia on suositeltavaa juoda vain kohtuullisesti, noin 3 kupillista päivässä, ja välttää energia- ja kolajuomien runsasta käyttöä.



Kahvin juonti lisää joidenkin tutkimusten mukaan km:n riskiä, joten itse neuroottisena jätin kahvin lähes kokonaan.







Yrttiteet ja ravintolisinä myytävät yrttivalmisteet voivat sisältää luontaisesti haitallisia aineita. Niiden käyttöä ei suositella raskaus- eikä imetysaikana.



Eviran sivuilla on jotain tietoa lisää, itse en ole niillä sivuilla käynyt, mutta äitini on töissä eviralla ja soittelen välillä hänelle ja kysyn ruoka-aineista, jos en muista.



Äitini sanoi, että tuorejuustoissa ei ole ollut listeriaa aikoihin, mutta sen mahdollisuus on aina olemassa. Tärkeintä on, että syö tuoreita tuotteita!



Tellu (lähdössä ultraan) HUI!

EI VOI OLLA TOTTA!!!! Oletkin ollut mun mielessäni tavallista enemmän... olen meedio, jos muistat;)



Muistatkos minun haamuni? Kyllä se vain vahvistui päivä päivältä!



Aivan mahtavaa! Upeaa!



Onnea myös muille plussanneille!



Tellu 11+1

Tykkäsin niistä tosi paljon. Äidin varastossa saattaisi olla muutama jäljelläkin... hmm, pitääkin käydä penkomassa=)

Olemme kaikki tammimammat siellä "lumipallot" nimellä=)



Suljetut ryhmät löytyy tuosta sivun vasemmasta laidasta ryhmät palkin alta. Laitat sinne vain liittymispyynnön, niin pääset mukaan=)



Tervetuloa!