KirkkoSisko

yksityisen version tuosta Rakkaus on lahja Jumalan

ainakin lauluista, jossa kertosäe menee:

Rakkaus on väkevämpi kuolemaa, sitä eivät suuret vedetkään voi sammuttaa, sillä rakkaus on lahja Jumalan.

Se laulettiin häissämme ja on mielestäni tosi kaunis.

Pidän myös laulusta: "Päivä vain ja hetki kerrallansa". Siinä on sanoma, joka toimii vaikeina hetkinä, viimeksi nyt, kun olen kärsinyt tosi pahasta raskauspahoinvoinnista.

se on Oon onnellinen vaéltajaa, tässä googlaamalla löydetyt sanat.



http://lirama.net/song/155708

Paniikki- ja ahdistuskohtaukset ovat tosi ikäviä kokemuksia. Mikä kelläkin auttaa, on tietysti henkilökohtaista.



Aika monia auttaa ns maadoittaminen: eli tietoisesti kiinnittää itsensä faktoihin, ei anna mielen pudota syövereihin.

Esimerkiksi voit tehdä yksinkertaisia laskutoimituksia, jos näet ikkunasta kadulle, vaikka luetella automerkkejä, kirjoittaa paperille pullataikinan reseptiä, laskea montako raitaa räsymatossa on jne. Ymmärsitkö mitä ajan takaa: siis siirtää mieli mahdollisimman konkreettiselle tasolle, jotta alitajunnasta ulos pyrkivä hallitsematon laavavyöry jää vyörymättä päälle. Pitää kiinni siitä, mikä on "totta" ja faktaa kun mieli velloo kaoottisesti,



Tämä siis akuutin ahdistuskohtauksen eräs hoitovinkki. Mutta pitemmällä tähtäimellä sinun tulee tietenkin hoitaa tilaasi. Paniikkihäiriö on sairaus siinä missä diabeteskin. Lääke- ja terapiahoidolla on hyvät tulokset. Erittäin toimivaa on myös vertaistuki: siis jokin keskusteluryhmä jossa samasta kärsivät voivat tukea toisiaan.



Toivon olosi helpottaneen!



diakoni Meiju

Tikkurilan seurakunta

Vantaan seurakunnat

juuri niihin omiin psyykkisiin haavoihin.

Terapiassa tapahtuu niin sanottua transferenssiä, eli potilas siirtää omia tunteitaan/fantasioitaan/pelkojaan jne terapeuttiinsa. Tämä onkin koko hommalle oleellista. Ilman transferenssia terapia ei toteudukaan.



On siis erittäin todennäköisestä että käsittelet juuri olellista asiaa itsessäsi ja sinun on hyväksi puhua siitä terapiassa.



On yleensäkin perussääntö että terapiaprosessia ei tulisi "vatvoa" muiden kanssa, koska siinä hajoaa moneen suuntaan. Olisi hyvä elellä muu aika ns normaalielämää ja sitten terapiassa on mahdollista mennä syvemmälle alitajuntaan ja torjuttuihin asioihin, joita ei OLEKAAN tarkoitus puida muiden tuttavien kanssa.



Vielä: terapeutin ammattitaitoa ja sitä parantavaa elementtiä on juuri se, että hän pitää omat tunteensa ja tarpeensa terapian aikana omalla "tontillaan".



Toivotan sinulle voimia vaativaan prosessiin. Auttakoon se sinua elämään omaa elämääsi ehjempänä eteenpäin





t diakoni Meiju

Tikkurilans eurakunta

vantaan seurakunnat

Olipas kaunista katseltavaa!

tuo alkaa jo monille olla harvinainen näky.

Ihminen vieraantuu valitettavasti luonnosta kaiken aikaa.

Jos et saanut valokuvia, talleta kuva marraskuisista peuroista sydämesi sopukkaan ja lohduta sillä itseäsi kun joskus tulee vaikea hetki.

Meiju-diakoni

Tikkurilan seurakunnasta