Käyttäjä2108

Yks siellä toinen täällä ja ketä se häiritsee, kun on muuten siistin näköinen. 

Pikku My. Kuvaa päivän nykynaisia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunta ei laihduta. Voit vetää 100km päivässä ja pari perhepitsaa niin painosi pysyy samassa.

Selvitä mikä on laihduttajan kalorikulutus pituuteesi nähden vaikka laskurini.jotain kautta.

Ilmainen ruokapäiväkirja löytyy esim fineli.fi josta löydät ruoka-aineet myöskin.

Katso proteiinit kuntoon, noin 1g per paino koska muutoin laihdutat lihaksista ja sitä et halua.

Liiku huvin vuoksi päivittäin kevyesti puolisen tuntia että poistuvat kilot sulaisi nätimmin kehostasi.

Opettele uudella tavalla syömään.

Siinä se.

Liikunta ei sinänsä kuluta paljon energiaa mutta se nostaa perusaineenvaihdunnan tasoa pitkäksi ajaksi. Jos harrastaa reipasta liikuntaa joka päivä niin aineenvaihdunta eli siis kalorien polttaminen on vilkkaampaa lähes vuorokauden ympäri.

Liikunta lisää energiantarvetta ja laittaa siihen tottumattoman syömään enemmän! Seuraus : lihominen lisää!

Kuka on oikeassa tässä tapauksessa?

Mutsis Oli kirjoitti:

Melkein samantien hävisi edellinen postaukseni, tottakai! Koska se toimii ilmaiseksi! ( eivät pääse firmat rahastamaan).

Olin 57-v, kun ansiosidonnaisella olin 4 kk keittiötöissä. Laihduin tuona aikana 9 kg. Eipä tulisi tuoresalaatin lisäksi syödä mitään päivän annoksista, kuin tuoresalaatit. Pelkkää lisäainemoskaa...

Itse en näköjään saa aloittaa uutta kesksutelua. Kun sen teen tulee tuo kirjautuminen ja sen jälkeen ei voi aloittaa. Minne voin tehdä valituksen. Kuka päättää kenet suljetaan ulos ?! Sairasta. 

Vierailija kirjoitti:

Ei ole olemassa mitään muuta vaihtoehtoa kuin ruokavalio.

Minusta liikkuminen on tärkeämpää. Jos syöt 10 tuhatta kaloria per päivä ja liikut 50 km ei ole väliä miten paljon syöt.