Faith

Ei siis ole mitenkään mahdollista, että olet tulkinnut henkilökunnan rempseää tuttavallisuutta virheellisesti? Ikävää, jos he oikeasti tirskuvat jne.

Asiakaspalvelussa tärkeintä on saada asiakas tuntemaan itsensä tervetulleeksi. Se on oikeastaan minimivaatimus. Jos he epäonnistuvat siinä, he eivät sovellu alalle. Minulla on Heseltä hyviä asiakaspalvelukokemuksia, harmi että teidän lähipaikassanne on tuollaista.

Laita palautetta?

Ainakaan et itse ole tehnyt mitään väärin tai moitittavaa. Minä en luultavasti lopettaisi paikassa käymistä moisen tirskumisen takia, kun en itse ole tehnyt mitään väärin. Laittaisin kuitenkin palautetta.

Unohtaa tuskin voi, mutta vääryyden voi antaa anteeksi. Minusta siitäkin voi saada apua, että ajattelee, että ainakaan itse ei ollut asiassa se pahantekijä. Jos pitää valita, onko pahantekijä vai uhri (eli pahanteon kohde) jossain ristiriitatilanteessa, on parempi olla uhri. Minusta se on näin. Mieluiten tietysti ei olisi uhrikaan, mutta se ei ole tilanteessasi mahdollista. 

Kaikki ovat tehneet pahaakin elämässään eli kukaan ole pelkästään uhri. Kaikki ovat myös itse anteeksiannon tarpeessa.

Useimmat noista luettelemistasi miinuksista liittyvät jotain kautta siihen sosiaalisten tilanteiden pelkoon. Harmi ettei psykoterapia ole mahdollista sinulle. Kuulemma kognitiivis-behavoraalinen terapia voisi tuollaiseenkin auttaa.

Beetasalpaaja vie esiintymisjännityksen yms. fyysiset oireet pois aika tehokkaasti, mutta ei välttämättä auta siihen jännittämisen tunteeseen (muuten kuin siten, että niiden fyysisten oireiden ilmaantumista ei tarvitse vielä lisäksi jännittää). Olen itse kokeillut sitä juuri tuohon sos. tilanteiden jännitykseen, ja fyysisten oireiden osalta se on toiminut.

Jotkut lääkärithän suosittelevat sos. tilanteiden jännittämiseenkin mielialalääkkeitä. En itse suhtaudu kovin myönteisesti mielialalääkkeisiin, mutta jos keinot ovat vähissä, harkitsisin kokeilemista.

Hyvä että saat parempaa oloa liikunnasta, että olet fyysisesti terve etkä käytä alkoholia. Nuo kaikki tekevät "ennusteestasi" aika hyvän!

Varmaan kannattaakin hyviä kokemuksia lisäämällä tehdä elämästäsi entistä mielekkäämpää. Esim. joku itsellesi tärkeä, mielenkiintoinen tavoitteellinen harrastus (jota voi tehdä opintojen lisäksi, vapaa-ajalla) voisi tuoda iloa elämään ja vähentää yleistä ahdistusta.

Samoin itsensä muistuttaminen siitä, että ahdistus ei ole vaarallista vaikka inhottavaa onkin, vähentää ahdistusta yleensä.

Valveunelta tuo tosiaan kuulostaa. https://fi.wikipedia.org/wiki/Valveuni

Mielenkiintoinen ilmiö. Minulla ei ole kokemusta siitä, mutta sen sukulaisilmiön, unihalvauksen, olen kokenut aikuisena kerran ja ihan hämärästi muistan, että lapsenakin olisin kokenut joskus unihalvauksen.

Ei epäoikeudenmukaisuutta pidä hyväksyä koskaan, mutta jos on tapahtunut jotain epäoikeudenmukaista, se fakta pitää hyväksyä, että niin on tapahtunut ja että se oli väärin. Sen jälkeen sen voi antaa anteeksi. Anteeksianto vapauttaa menneisyydestä. Anteeksianto on päätös, joka tehdään eikä tunnetila, jota odotellaan.