Aurinko

Rouva Ämmä, hienoa että on selkeitä ovisoireita! Sanoisin että niihin kannattaa ehdottomasti enemmän luottaa kuin Flo:hun. Sehän ei esim tiedä mikä on sun luteaalivaiheen pituus vaan olettaa jonkin keskimääräisen, ellet sitten ole sitä sinne tietoihin muuttanut. Lisäksi ovispäivä saattaa hieman vaihdella eri kierroissa ja Flohan ei sellaista pysty ennustamaan. Kirkas ovulaatiolima on kyllä hyvä indikaattori siihen että kroppa ainakin yrittää ovuloida 👍🏻 Ovulaatiolimaa voi tulla muutamana päivänä ja silloin ovulaatio yleensä on viimeisenä limapäivänä.

Soffia29: Aamulämpö tosiaan voi kertoa paljonkin omasta kuukautiskierrosta. Itse esimerkiksi olen alkanut mittaamaan aamulämpöjä koska kiertoni on epäsäännöllinen enkä tiedä tapahtuuko ovulaatiota. Monissa luonnollisen ehkäisyn menetelmissä aamulämpö on yksi seurattavista tekijöistä. Raskautta yrittäessä lämpötilaa seuraamalla saa tietoon esimerkiksi sen että onko ovulaatio tapahtunut ja pystyy laskemaan luteaalivaiheen pituuden, joka tulisi olla aika vakio noin 12-16 päivää.

Aamulämpöä seuraamalla voidaan tunnistaa eri kuukautiskierron vaiheet, eli follikulaarivaiheen, ovulaation ja luteaalivaiheen. Näissä kierron eri vaiheissa keho erittää eri määriä hormoneja, jotka vaikuttavat kehon lämpötilaan. Kierron ensimmäisessä vaiheessa (follikulaarivaiheessa) lämpötila on alhaisimmillaan. Juuri ennen ovulaatiota kehon lämpötila saattaa pudota hieman ja lähtee sitten nousemaan. Ovulaation jälkeen lämpötila pysyy ylhäällä kunnes menkat alkaa.

Aamulämpö tulee mitata heti herättyä, sillä kaikenlainen puuhailu muuttaa kehon peruslämpötilaa. Lämpö tulisi mitata aikalailla samaanaikaan joka aamu (noin tunnin vaihteluväli). Lämpötilaan toki voi vaikuttaa esim. huonosti nukuttu yö tai flunssa ja välillä mittaaminen saattaa unohtua ym. mutta suosittelen kokeilemaan, sillä nuo perus kuviot voi pystyä tunnistamaan vaikka osassa mittauksia jotain häiriötä olisi.

Lämpötilan perusteella ei kuitenkaa kannata yrittää ajoittaa yhdyntöjä, sillä voi olla hyvä että yhdyntöjä olisi myös pari päivää ennen ovulaatiota, ja lämpötilasta ei välttämättä huomaa ovulaation tuloa ennen kuin lämpö jo nousee sen merkiksi, että ovulaatio on jo tapahtunut 😄 Kehon valmistautumisesta ovulaatioon taas parhaiten kertoo lisääntynyt kirkas valkovuoto.

https://www.vau.fi/blogit/doulalla-on-asiaa/lammon-mittaaminen-auttaa-r…

Halti: Tuossa taulukossa myös 4 päivää ennen lämpötilan nousua oli hedelmällisempi kuin ovulaatiopäivä. Se toki kuulostaa aikaiselta, en tiedä tarkemmin tutkimuksesta mikä tämän taulukon takana on. Olen ottanut taulukon Daysyn sivuilta, Daysy on siis hedelmällisyystietokone. Heillä varmaan on jotain omaa tutkimusta aiheeseen liittyen millä sitten ovat optimoineet algoritmejaan, jotka aamulämpötilan perusteella määrittävät hedelmälliset päivät.

Neiti kesäheinä kirjoitti:

Paras mahdollisuus on kun harrastaa n. joka toinen päivä kuukautisten loputtua seuraavien alkuun, mutta harvapa siihen pystyy, alkaa maistumaan puulta koko homma 🙄Kun ne siittiöt ei sais olla liian vanhoja niin säännöllisesti pitäs harrastaa/tyhjentää.. Kyllä loppu kierrossa jo on ihan kypsä koko yrittämiseen 😕

Jep, tämä ”joka toinen päivä” sääntö varmaan on toimivin jos vaan pystyy sellaista rytmiä ylläpitämään

En toki ole lisääntymisterveyden ammattilainen, mutta itse olen törmännyt sellaiseen tietoon että päivät ennen ovulaatiota olisivat hedelmällisimpiä. Varmaan tässä voi myös olla poikkeuksia esimerkiksi noiden mainitsemiesi ongelmien vuoksi.

Olen kyllä jostain lukenut että päivät ennen ovulaatiota, ovulaatiopäivä ja päivä ovulaation jälkeen olisivat parhaita yhdynnälle. Ihmettelen kyllä kovasti sitä että miten ovulaation jälkeinen päivä voisi olla kovin hedelmällinen. Kai siinä sitten luotetaan siihen että munasolu pysyisi 24h hedelmöityskykyisenä ja osa niistä siittiöistä jotka ovat nopeita uimaan olisivat myös hedelmöityskykyisiä..