3xäippä74

vielä omaan viestiin. Näin jälkeenpäin lukiessa oli vähän epäselvä viesti... :)



Siitä paaston mittauksesta ajattelin kertoa, että saan suunnilleen saman arvon siis heti herättyäni ja n 2h päästä, kun en ole vielä syönyt mitään. Mutta jos mittaan arvon ½-1h päästä herättyäni ja olen ehtinyt käymään wc:ssä ja muuta pikku liikehdintää, sokeri on korkeampi, koska liikkuminen käynnistää siis kehon oman sokerintuotannon (rasvoista kuulemma) ja nostaa siten sokeria, ennenkuin oma insuliinintuotanto käynnistyy ja laskee arvon taas alemmas. Kokeilkaapa vaikka huviksenne mitata arvo heti herättyänne sängyssä ja vaikka sen ½h heräämisen jälkeen, kun olette jo vähän liikkuneet. Näin kertoi siis neuvolan th, kun tuli arvoista puhetta.



Äippä rv 28+1

täällä miten erilaisia voikaan käytännöt olla. Itse sain maanantaina mittarin, kun paastoarvoni oli rasituksessa 4.9 (Seinäjoki käyttää edelleen rajana 4.8). Ohjeissani lukee, että tavoitearvot ovat: paasto alle 4.8 ja aterian jälkeen alle 7.4 (ennen ateriaa alle 6, ei kuulemma niin kiinnitetä huomiota, mutta onpahan määritelty). Mittausohjeet ovat aterian jälkeisille arvoille 1½ h ateriasta, pistokertoja päivässä kertyy siten 7. Lisäksi neuvolan th antoi paaston ohjeeksi mitata arvo heti herättyäni, kun olen vielä sängyssä. Liikkuminen käynnistää elimistön oman sokerin tuotannon ja siten nostaa arvoja, vaikka et ole vielä syönyt yhtään mitään. Ja allekirjoitan tuon täysin. 2h heräämisestä ja ilman syömistä ovat arvoni olleet alle paastorajan, mutta esim. ½-1h eivät. Siis vaikka en ole suuhuni vielä laittanut palaakaan. Kokeilkaapa vaikuttaako teillä. Ja jokainen noudattakoon niitä ohjeita, jotka on annettu.



Tuohon mittarijuttuun suosittelen samaa kuin joku edellisistä. Tarkistuta mittarisi. Väärin koodatut/kalibroidut liuskat tai mittarit voivat antaa jopa 43% heiton tuloksiin (esim. sokerisi on 10.0 ja mittari näyttääkin 14,3).



Toivottavasti kaikkien odotus sujuu hyvin, toivoopi Äippä rv 28

jälleen kerran, piti tulla hetkeksi huilaamaan siivouksen välissä. Ja kirjastoautokin tulee kohta, joten odottelen varmaan sitä tässä.



( .) Sen verran on nyt viime aikana kasvua tapahtunut, ettei tahdo päästä enää kumartumaan kunnolla. Ja kun kumartuu, tulee huono olo, kun flunssa pitää vielä nenän tukossa. Ei sitä muuten huomannut, mutta kun piti lattialta kerätä pikkutavaraa, niin piti mennä kontalleen.



No, kun nyt jotenkin viikonlopusta selviäis. Meidän pojat (keskimmäinen varsinkaan) ei ole mitään huippuauttajia, jos on siivouksesta kysymys, muut avut hoituu kyllä. Oma huone tuli kyllä äkkiä kuntoon, kun imuri uhkaavasti lähestyi leluja. Ja neiti taas tahtoo enemmän sotkea kuin siivota, toistaiseksi. En taida tänne paljonkaan viikonloppuna ehtiä, kun tämä päivä menee siivotessa ja leipoessa, huomenna juhlitaan esikon 8v synttäreitä, ensin kavereitten ja sitten sukulaisten voimin, ja sunnnuntai siivotaan jälkiä ja huilitaan... Huh, väsyttää jo valmiiksi, kun pelkästään lukee. :) Ja tästä meillä sitten se synttärirumba alkaakin, kk päästä kun on keskimmäisen 7v synttärit ja siitä 3 vk neiti täyttää 2v... Heh, synttärisarja toivottavasti jatkuu sitten toukokuussa, niin on joka kuulle omansa... :)



Pirteää päivänjatkoa ja hyvää viikonloppua kaikille!



Äippä rv 27+5

vain äkkiä jotakin, kun on ruoka tulossa ja sokereita mittailen tänään. Tähän asti on arvot olleet ok.



(.) ei mitään uutta. Meno on välillä railakasta, mutta ei onneksi satu, kun istukka vaimentaa. Päivisin on yleensä rauhallista, illalla ja aamulla löytyy toimintaa. :)



Pitää mennä tekemään se muusi ja paistaa pihvit...



Äippä rv 27+4

eli vähärasvainen ruokavalio, paljon kasviksia ja kuituja (tummaa leipää, täysjyvätuotteita ym.), näkyviä sokereita ja rasvaa pitäisi välttää ja valita mieluummin kevyt-vaihtoehtoja. Eli terveellinen, diabeetikollekin sopiva ruokavalio.



Meillä ainakin sokerista virtsassa joutui/pääsi sokerirasitukseen, jonka mukaan sitten toimittiin jatkossa.