Lue keskustelun säännöt.
Onko normaalia, ettei tunne näläntunnetta jos laihduttaa?
18.06.2013 |
Siis ihmettelen etten tunne nykyään näläntunnetta juuri koskaan. Silloin kun aloitin laihduttamisen, jatkuvasti maha kurni. Nyt on koko ajan enemmänkin täysi olo. Pidän kiloklubilla kirjaa syömisistäni ja liikunnoistani ja sen mukaan minulla jää päivässä vajetta keskimäärin yli 500kaloria... Olen laihtunut jo muutaman kilon. Mutta voinko laihtua, jos vatsa on jatkuvasti täynnä? Syön kiloklubin suositusten mukaisesti vihanneksia ja kuituja yms ettei niissä pitäisi olla mitään vialla.
Kommentit (5)
En tiedä naisista, mutta näläntunne menee aika äkkiä pois laihduttaessa. Sen huomaa lähinnä syödessä, kun lautanen tyhjenee kokonaan vaikka olisi kuinkä ällöä ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Se jatkuvasti täynnä kuitenkaan ole, vaikket tunne nälkää. Laihduttamisesi perustuu selkeesti sille, että säännölliset ruoka-ajat. Aina syödään vähän, ettei näläntunnetta tulekaan. Ihmiset usein ahmivat samaan nälkäänsä paljonkin, ja se on usein pielessä laihdutuksessakin.
Itse aikoinaan laihdutin painonvartijoiden pisteillä ja toisinaan olin *ähky* päivittäisestä pisteannostelusta ja lisäksi niistä ns. ilmaisista kasviksissa ja hedelmistä/marjoista. Sain silti parissa vuodessa 40 kiloa pois ja poissa on pysynyt. :)
Pysy vaan ohjelmassasi. Onnea matkaan!
Mulla on vaje samaa luokkaa, päivästä riippuen. Kun yksi kilo on 7000 kcal, laihdut tuota tahtia kilon kahdessa viikossa. Ihan hyvä tahti!
Ok, tarkoitus on laihtua 5 kiloa ja suhteellisen rauhallisesti. Ehkä jopa muuttaa elämäntapoja lopullisesti. Olen myös huomannut, että hikiliikunnan jälkeen varsinkin jos liikunta on ollut lihaskuntoliikuntaa, näläntunne jotenkin oudosti katoaa ja on pakotettava jopa itsensä syömään. Uutta minulle. Katsellaan lähteekö kiloja tippumaan. Jos kuukauden päästä on lukemat samoissa, pitää sitten miettiä strategiaa uudestaan. Kiitos vastauksista muuten :)
ap
On ihan normaalia. Kalorivajeesi on sen verran pieni että ei sillä juuri nälkää koe. Laihtuu rauhallista tahtia silti ihan varmasti!