Selittäkääpä nyt, missä lämpötilassa keho polttaa eniten rasvaa.

silti ne laihtuu

kannattako minun mennä kyykkäämään saunaan vai ulos pakkaseen ohuissa vaatteissa, jos haluan polttaa mahdollisimman paljon rasvaa ja vähän lihasta.

silti ne laihtuu silti ne laihtuu

Onko niillä lihaksia vai onko tuo laihtuminen lihasten katoamista?

t.ap

kumminpäin vaan. Palaa sitä enemmän kaloreita kun on eri lämpötila kun missä normaalisti aikaansa viettää. Oli se sitten plussaa tai miinusta.

ihmisen "optimaaliselta käyttölämpötila-alueelta" lisää kalorinkulutusta. Kylmässä oleilu lisää sitä silloinkin, jos ei tee mitään, koska pitääkseen lämpimänsä ihminen tahattomasti jännittää lihaksiaan, tärisee tms mikä kuluttaa energiaa. Toisaalta taas kuumassa rankasti liikkuminen on erityisen kuluttavaa, kun pitää yrittää saada lihasten tuottama lämpö poistettua tehokkaasti.

et lähteekö lämmössä vain neste, eli huuhaata. Sen tiedän että keho käyttää enemmän energiaa kylmässä, että ruumiintoiminnot ei hidastu

et lähteekö lämmössä vain neste, eli huuhaata. Sen tiedän että keho käyttää enemmän energiaa kylmässä, että ruumiintoiminnot ei hidastu

Kyllähän se ylmääräisen lämmön kehosta poistaminen kuluttaa runsaasti energiaa. Eikö muuten se Hypox perustu johonkin tällaiseen?

Mutta ottaako keho kylmässä sen energian rasvasta vai lihaksesta?

t.ap

Samoin hot joogan sanotaan lisäävän rasvanpolttoa enemmän kuin normaalissa lämpötilassa.

Selittäkää te paremmin näistä perillä olevat tämä ristiriita.

Tossa se syy on : sanotaan... eli siis hot joogan mainostajat sanovat, että polttaa enemmän kaloreita.... miksi ihmeesssä polttaisi enemmän lämpimässä? Ja mitään todisteita ei taatusti ole..

Tämä on siis ihan oma havaintoni. Juoksen paljon ja käytän aktiivisesti sykemittaria. Kesähelteillä sykkeeni nousee juostessa helposti normaalia lenkkisykettä korkeammaksi, ja siitä johtuen sykemittari ilmoittaa kaloreitakin kuluneen normaalia enemmän. Ehkäpä hotjoogan lupaukset perustuvat tähän?



Joku fysiologi saakin sitten selittää, liittyykö korkeampi syke nimenomaan elimistön yritykseen jäähdyttää itseään vai mistä on kyse :)

Tämä on siis ihan oma havaintoni. Juoksen paljon ja käytän aktiivisesti sykemittaria. Kesähelteillä sykkeeni nousee juostessa helposti normaalia lenkkisykettä korkeammaksi, ja siitä johtuen sykemittari ilmoittaa kaloreitakin kuluneen normaalia enemmän. Ehkäpä hotjoogan lupaukset perustuvat tähän?

Joku fysiologi saakin sitten selittää, liittyykö korkeampi syke nimenomaan elimistön yritykseen jäähdyttää itseään vai mistä on kyse :)

Kokeilkaapa joskus tehdä jotain jumppaliikettä saunassa. Sama liike huoneenlämpötilassa nostaa sykettä vähemmän ja onmuutenkin kevyempää.