Lue keskustelun säännöt.
Muita, jotka noudattaa Antti Heikkilän oppeja?
07.11.2011 |
Meillä on kolme lasta, joista nuorin on 6kk ja vanhin 6v. Kenellekään emme ole antaneet viljatuotteita, eskariin laitetaan omat eväät. Lapset syö kasviksia, rasvoja ja lihaa, kananmunaa yms... Antti Heikkilä suosittelee, ettei ainakaan alle 3v lapset saisi viljaa, sillä se aiheuttaa diabeteksen.. ja viljojen takia suomalaiset on sairaita. Onko muita, jotka noudattaa näitä ohjeita itse JA lapsillaan?
Kommentit (106)
enemmän kuin tavallinen lääkäri. Viljoja ei tarvita mihinkään, lapsetkin saa tarvittavat hiilarit kasviksista. Meillä syödään PALJON kasviksia, voita ja lihaa eri muodoissa. Viljoja ei ollenkaan. Ja hyvin terveitä ollaan :) . ap
vuosi menty nyt tällä systeemillä ja olo on hyvä! Lisättäköön vielä, että meillä ei kuitenkaan vältellä hiilareita. Nykyään ei turvota ym. Eskarilaisen kanssa on ollut pakko sen verran joustaa, että päivähoidossa se syö mitä on tarjolla, mutta kotona syö samaa kuin vanhemmatkin. Lapsen käytöksessäkin on selkeä ero. Kun hän syö viljoja niin olotila hänellä ailahtelee tosi paljon. Ilman viljoja ei näin ole. Näillä mennään..sama mitä muut on mieltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
meillä syödään spagetti carbonaraa ihan ilman Heikkilää. Ja nautitaan kaikesta ruuasta.
Muuten en Heikkilään ota kantaa.
Heikkilä on menneen talven lumia; kärkäs, katkera ja yhteistyökyvytön egoisti joka ei kestä krittiikiä, ja dieettinsäkin on vain halpa kopio Atkinsinsta.
Se, mikä minua eniten ihmetyttää, on tutkitun tiedon vähyys. Asiantuntijat helposti sanovat,
että pitkäaikaisvaikutuksia ei tiedetä. On ymmärrettävää, että karppauksen
osalta näin onkin, mutta terveellisen ruokavalion osalta kaikki pitäisi kyllä
olla jo tiedossa.
Kirsi Pietiläinen muistuttaa, että useita karppamiseen liittyviä ilmiöitä on tutkittu vasta hyvin vähän. Esimerkiksi hiilihydraattien vähentämisen ja eläinproteiinien runsaan lisäämisen vaikutuksesta suolistomikrobien toimintaan on vain niukasti tietoa.
– Hyvin runsas eläinproteiinien syönti saattaa epidemiologisten tutkimusten mukaan lisätä suolistosyöpiä. Myös pehmeistä vs. kovista rasvoista karppauksessa on liian vähän tietoa.
Lääkärit eivät suosittelisi karppausta diabeetikoiden lisäksi myöskään muille kroonisesti sairaille, kuten sydänsairaille. Mikko Lehtovirran mukaan myöskään lasten ruokavaliota ei pitäisi muokata perussuosituksista poikkeavaksi vanhempien uskomustiedon perusteella.
Lääkärilehti on uusimmassa numerossaan (41/2011) huolissaan suomalaisten lisääntyneestä voin kulutuksesta. Kulutuksessa on tapahtunut jyrkkä muutos entiseen nähden, vaikka voin rasvahappoprofiili on säilynyt ennallaan: voi sisältää edelleen yli 60 % tyydyttyneitä rasvoja ja monityydyttymättömiä on vain noin 3 %. THL:n ylilääkäri Titta Laatikainen toteaa, että mikäli voita käyttää vähän, se ei ole mikään ongelma, mutta jos voilla korvataan kasvirasvat ruoanlaitossa ja leivän päällä, se vähentää välttämättömien tyydyttymättömien rasvahappojen, kuten alfalinoleeni- ja linolihappojen saantia. Rasvahappojen saannin muutos näkyy kolesteroliarvoissa jo muutamissa viikoissa. Laatikainen ei osaa sanoa, kuinka äkkiä kolesteroliarvojen muutokset näkyvät sairastavuudessa ja odottaakin mielenkiinnolla ensi kevään Finriski-tutkimusta, jossa mahdollisesti korjataan voibuumin satoa.
Lopuksi Laatikainen neuvoo, kuinka lääkärin tulee suhtautua potilaaseen, joka kyselee voin syönnistä. "Kannattaa vedota terveysfaktoihin. Meillä on vahvaa tutkimuksiin perustuvaa tietoa, että tyydyttyneiden rasvahappojen saanti lisää LDL-kolesterolin määrää, ja se puolestaan lisää sydäntautien riskiä. Jos voin käytöllä lisäksi korvaa välttämättömät hyvät rasvat, sekin on huono asia terveyden kannalta."
Lopuksi Laatikainen muistuttaa: "Suomessa on aivan erinomaiset ravitsemussuositukset, joissa on lyhyesti, viisaasti ja napakasti sanottu, miten rasva-asiaan pitäisi suhtautua".
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Antti Heikkilän oppien mukaan vältetään lisäaineita, lisätään kasviksia ja marjoja jopa hedelmiä! Ja korvataan niillä puuttuvia hiilareita mitä ennen sai perunasta, leivästä jne, ei pelkällä proteiinilla! Lisätään myös siemenien käyttöä, oliivi- tai kylmäpuristetunrypsiöljyn käyttöä ruuanlaitossa, pähkinöiden, avokadon. Ja miehellä 1 tyypin diabetes, karpatessaan tiukasti, 20ghh/pv jäi ateria insuliini kokonaan pois ja pitkän insuliinin määrää pystyi vähentämään pitkällä aikavälillä todella paljon. Ennen syöntiä vaan mitataan sokeri, syödään sen mukaan, pitää siis tietää paljonko mikäkin hiilihydraattimäärä nostaa insuliinia, ja tiukasti karpatessa per ateria ei hiilareita tule. Sokerit pysyy tasaisena paremmin ja notkahduksia joihin hiilareita tarvittaisiin ei hänelle tullut kertaakaan pitkän insuliinin tason ollessa oikea. pelkästään hiilihydraatit nostaa verensokeritasoa diabeetikoilla, ja tasainen vähäinen hiilarien syönti piti sokeritason uskomattoman tasaisena ilman ateria insuliinia. Hänkin kun repsahti-> alkoi syömään enemmän hiilareita taas-> pistää enemmän insuliinia pitkää ja lyhyttä-> lihoi takaisin jo tiputetut kilot. Mitään todellakaan vaarallista karppauksessa ei ole diabeetikolle jos vaan ymmärtää taudin. Maallikolle usein hieman vaikeaa.. Ite hyväkarpannu tammikuusta, -14kg, mahavaivat pois, kuiva iho parempi, olo ihan tajuttoman hyvä entiseen verrattuna, hormonit tasoittunu jne. Se oma todella hyvä olo kertoo niin vahvasti tästä elämäntavasta että en ymmärrä miksi vähähiilihydraattinen ruokavalio olisi hyväksi kaikille?! Kuinka pitkään japani ja kiinalaiset elää? Ja mitä ne syö? Valkoista viljaa ja ruisleipää? Ei todella. Maailman terveintä kansaa ja ravinto pääasiassa kasviksia ja proteiinia, vähän riisiä ja nuudelia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis paljonko mikäkin hiilihydraattimäärä nostaa verensokeria, ei insuliinia!! Kirjoitin nopee nii menee sokerit ja insuliinit sekasi ;op
Piti lukeman että EN ymmärrä miksei vähähiilihydraattinen ruokavalio olisi hyväksi kaikille!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
helpoin tapa olla hoikka (bmi 19). Ei ikinä kovaa nälkää, eikä makeanhimoa.
Ilmeisesti punaista lihaa sisältävä ruokavalio vaurioittaa kehon DNA:ta enemmän kuin kasvisruokavalio. Syyksi epäillään N-nitroosiyhdisteitä, joita muodostuu paksusuolessa liha-aterian jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oma ratkaisuni on ollut että lähes kaikkea syödään mutta järkevästi. Viljoista käytämme lähinnä ruista. Käyttämämme paahtoleipäkin on 100% rukiista tehty. Sisältää paljon kuituja. Vehnää jos käytetään niin täysjyvävehnää.
Rasvoista käytössä ns. "hyvät rasvat": oliiviöljy, rypsiöljy, avocado, rasvaiset pähkinät. Margariinia tai voita emme oikeastaan käytä. En ymmärrä miksi pitäisi syödä kasapäin eläinrasvoja. Pidättäydyn mielummin hyvissä rasvoissa.
Jne jne.
Miksi luopua jostain ruoka-aineesta kokonaan ja tehdä elämä vaikeaksi kun voi valita terveelliset vaihtoehdot kaikesta ja syödä täysipainoisesti ja silti terveellisesti?
Entä te muut voikammoiset virallisperseellistä ruokavaliota suosivat? Äidinmaito on täynnä kovaa eläinrasvaa, oletteko edes tajunneet?! Jo se todistaa, että kova eläinrasva ON ihmiselle hyvää ravintoa. Toisin kuin käsitellyt teknorasvat eli kasvimargariinit. Ja rasvaton maito: älytön tuote.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täysjyvävilja sisältää runsaasti vitamiineja, hivenaineita sekä kuitua. Täysjyvä onkin yksi tärkeimmistä B- ja E-vitamiinien, raudan, magnesiumin, seleenin ja kuidun lähteistä ravinnossamme.
Täysjyvän sisältämien kasvisterolien on todettu laskevan veren huonon kolesterolin tasoa ja täten alentavan riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.
Kuidulla on positiivinen vaikutus myös suolen toimintaan ja vatsan hyvinvointiin. Täysjyvä on luonnollinen prebiootti. Se toimii vatsan ruoansulatuksessa tärkeiden bakteerien ”eväänä” ja auttaa niitä lisääntymään ja ruoansulatusta toimimaan paremmin.
Täysjyvällä on todettu olevan paljon hyviä vaikutuksia. Tutkimukseen täysjyvän erilaisista hyödyistä on panostettu ja niitä jatketaan edelleen.
Sillä onhan Lyonin sydäntutkimus aika mietityttävä. Siinä voin ja tavismargariinin vaihtaminen rypsimargariiniin vähensi sydänkohtauksia 70 %.
Tämä tutkimus osoittaa mielestäni kaikkein kirkkaimmalla tavalla sen, miten tehokasta ruokavaliohoito voi parhaimillaan olla sydänsairauksien ehkäisyssä. Tutkimus osoittaa myös sen, ettei LDL:n vähentyminen ole edellytys sille, että sydänsairastuvuus ja -kuolleisuus vähenee. Yhtälailla tämä tutkimus vahvistaa, että margariini niin teollista kuin se onkin, ei todellakaan aiheuta sydäntauteja vaan vähentää niitä osana kokonaisvaltaista hoitoa. Tutkimus osoittaa myös, että rypsiöljy on erinomainen ruokaöljy osana kokonaisvaltaista ruokavaliota.
Tutkimus lienee kaikkein vankin yksittäinen näyttö tyydyttyneen rasvan vähentämisen ja korvaamisen eduista, vaikkakin se on ensisijaisesti ruokavaliomallitutkimus,
http://www.pronutritionist.net/ylvas-ranskalainen-lyon-heart-study-kyll…
kun on noudatettu noita ns. virallisen poppoon oppeja. Niin mihin on tultu??? Sairasta sairasta sairasta koko yhteiskunta!
Uskon ehdottomasti näitä vaihtoehtosuosituksia vaikkakin sillä viiveellä että ensin tiukempi linja, jotta esim. haima voi kuntoutua ja sitten sopivasti ja hitaasti pikkasen lieventää.
Kun katson afrikkalaisia ystäviäni (vanhojakin) joiden liha on kuin nuorten en voi kuin ihmetellä miten raihnaisia me olemme ja vanhan näköisiä. He syövät kaikenmaailman papuja/kasviksia, öljyjä ja lihaakin mutta vähemmän kuin me.
Maitoa eivät minun lapseni juoneet eikä juustoa syöneet, jäätelöä kylläkin. SILTI minun lapsillani erittäin hyvät hampaat ja luusto. Suosittelen mielihyvällä Vogelin Urticalsinia kaikille kasvaville lapsille!! Se tuo myös muuta terveyttä!
Ystäväpiirissäni olen kuullut et monilta loppuu epätavallinen vatsakipu kun karppaavat! Onko muillakin?
virallisen poppoon oppeja ole noudatettu. Ei ne käske meitä syömään karkkia, pullaa, limua ym. Ei käsketä vetämään rasvaisia ruokia mielettömiä määriä. Jos ihmiset oikeasti noudattais virallisterveellistä ruokavaliota niin me oltais paljon terveempiä. Itse olen laihduttanut jo 15kg jättämällä turhat sokerit ja rasvat pois. En ole tarvinnut Heikkilän oppeja. Karppaajat kuvittelee että ovat noudattaneet muka virallisterveellistä ruokavaliota ja siksi lihoneet, höpöhöpö, myöntäkää nyt kerrankin että ihan omaa tyhmyyttänne te lihoitte, ette virallisterveellisen ruokavalion takia.
että vvh-ruokavalion on todettu aiheuttavan ihmisen elimistössä samanlaisia epäedullisia muutoksia kuin hiirillä.
On olemassa iso joukko (Laatikaisen mukaan 10 prosenttia ihmisistä) joiden vatsa ja suolisto eivät siedä viljoja ilman ikäviä oireita, kuten kipua, turvotusta ja ilmavaivoja. Vilja ja etenkään täysjyvä ei sovi kaikille. Siitä vain ei puhuta, kun halutaan saada leipää kaupaksi. Tuo koskee siis myös vähähiilihydraattisia leipiä. Olen täysin viljattomalla VHH:lla, koska siten voin parhaiten ja finnejäkään ei tule.
Yksinkertaisesti voin paremmin vähähiilihydraattisella ruokavaliolla. Vatsavaivat ja turvotus ovat jääneet kokonaan pois.
kun on noudatettu noita ns. virallisen poppoon oppeja. Niin mihin on tultu??? Sairasta sairasta sairasta koko yhteiskunta!
Uskon ehdottomasti näitä vaihtoehtosuosituksia vaikkakin sillä viiveellä että ensin tiukempi linja, jotta esim. haima voi kuntoutua ja sitten sopivasti ja hitaasti pikkasen lieventää.
Kun katson afrikkalaisia ystäviäni (vanhojakin) joiden liha on kuin nuorten en voi kuin ihmetellä miten raihnaisia me olemme ja vanhan näköisiä. He syövät kaikenmaailman papuja/kasviksia, öljyjä ja lihaakin mutta vähemmän kuin me.
Maitoa eivät minun lapseni juoneet eikä juustoa syöneet, jäätelöä kylläkin. SILTI minun lapsillani erittäin hyvät hampaat ja luusto. Suosittelen mielihyvällä Vogelin Urticalsinia kaikille kasvaville lapsille!! Se tuo myös muuta terveyttä!
Ystäväpiirissäni olen kuullut et monilta loppuu epätavallinen vatsakipu kun karppaavat! Onko muillakin?
virallisen poppoon oppeja ole noudatettu. Ei ne käske meitä syömään karkkia, pullaa, limua ym. Ei käsketä vetämään rasvaisia ruokia mielettömiä määriä. Jos ihmiset oikeasti noudattais virallisterveellistä ruokavaliota niin me oltais paljon terveempiä. Itse olen laihduttanut jo 15kg jättämällä turhat sokerit ja rasvat pois. En ole tarvinnut Heikkilän oppeja. Karppaajat kuvittelee että ovat noudattaneet muka virallisterveellistä ruokavaliota ja siksi lihoneet, höpöhöpö, myöntäkää nyt kerrankin että ihan omaa tyhmyyttänne te lihoitte, ette virallisterveellisen ruokavalion takia.
Heikkilä on menneen talven lumia; kärkäs, katkera ja yhteistyökyvytön egoisti joka ei kestä krittiikiä, ja dieettinsäkin on vain halpa kopio Atkinsinsta.