Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa paleluun?
25.05.2011 |
Palelen koko ajan vaikka olisi paljon vaatteitakin päällä. Onko liiallinen palelu joku sairaus ehkä?
Millä sitä voisi helpottaa? Vaatteiden päälle lisääminen ei oikeastaan auta merkittävästi.
Kommentit (12)
Minä kans ikuinen vilukissa, ja käytän aina villatakkia ja -sukkia kotona. Ulkona, töissä jne. taas pukeudun kerroksittain lämpimästi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
en liho enkä laihdu, eikä mua janota.
Nukutko tarpeeksi? Harrastatko hikiliikuntaa joka päivä? Venytteletkö päivittäin? Pystytkö taukojumppaamaan, esim. 20 askelkyykkyä saa veren kiertämään aika hyvin! Astangajooga voisi olla hyvä laji sulle, siinä treenissä ei taatusti palella!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nukutko tarpeeksi? Harrastatko hikiliikuntaa joka päivä? Venytteletkö päivittäin? Pystytkö taukojumppaamaan, esim. 20 askelkyykkyä saa veren kiertämään aika hyvin! Astangajooga voisi olla hyvä laji sulle, siinä treenissä ei taatusti palella!
Kävelemässä käyn lämpimällä säällä. En syö välipaloja.
En harrasta liikuntaa koska en tykkää siitä.
Kävelemässä käyn lämpimällä säällä. En syö välipaloja.
Joka päivä kävelylle, laita vaikka toppatakki viileämmälläkelillä ja hanki kävelysauvat. Liikunnanpuute aiheuttaa palelua ( sulla ei ole lihasmassa pitämässä itseäsi lämpimänä)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos varpaat ja sormet lähinnä niin kertoo huonosta ääreisverenkierrosta, jota voi parantaa aineenvaihdunnalla, hieronnolla ja liikunnalla. Juo vihreetä teetä. Liikunnan ei tartte olla mitään hikijumppaan vaan ylipäätään kävely riittää.
Jos koko kroppaa paleltaa jatkuvasti menisin lääkärille.
monta hyvää syytä, joista palelu voisi johtua, esim. kilpparin vajaatoiminta ja liian vähäinen liikunta. Voi olla myös, että monet asiat vaikuttavat YHDESSÄ. Esim. mulla on paleleva ystävä, joka omasta mielestään pukeutuu lämpimästi, mutta voin sanoa, että mä en ainakaan tarkenisi hänen vaatteillaan! Kannattaa käyttää villaa, esim. villakerrastoa. Hän myös syö aika vähän, mikä aiheuttaa palelua myös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jos pystyt panostamaan alpakkaiseen tai kashmir-villapaitaan tai jopa kerrastoon, niin niiden lämmittävyys on huimasti villaakin parempi. Ainakin kotona ollessa sellainen iso löhöpaita voisi olla hyvä.
Yksikin välipäivä liikunnasta, niin seuraava päivä on kamalaa palelua. Suihkuun ei voi mennä, kun sieltä ei tarkene poistua, saunakaan ei lämmitä kuin hetkeksi, paksukaan vaatekerros ei poista hytinää.
Liikunta auttaa. Ei tarvitse kunnon hikilenkkejä vetää. Reipas kävely raittiissa ilmassa pitää lämpimänä. Tai no mikä on kenellekin lämmintä... Villasukkia käytän ympäri vuoden, mutta saanpahan neuloa lisää, kun kulutan vanhoja. Sormet saa lämmitettyä kahvikupin ympärillä ja viimeistään lenkillä saa taas veren kunnolla kiertämään.
Minun palelun syyksi usein ehdotetaan alhaista painoa, mutta sama vika minulla on ollut isompanakin.
Silloin kun juon paljon, niin se palelu oikeastaan tuntuu kivulta, niin kovaa se on. Eikä auta vaatteiden lisääminen.