Lue keskustelun säännöt.
Tämä yksittäinen asia vaikuttaa kaikkein eniten ulkonäkööni ja kauneuteeni (Vinkki):
02.06.2019 |
Nukkuminen.
Kun nukun riittävästi (8-9h yössä), pysyn hoikempana, ihoni on tasaisempi ja hehkeämpi (ilman meikkiä näytän hyvältä, ja meikkikin näyttää paremmalta kuin väsyneenä), silmät ovat kirkkaammat, olen paremmalla tuulella ja hymyilen enemmän.
Unenpuutteessa tulee herkuteltua väsymykseen, ulkonäkö on väsynyt ja rypistynyt, ja mieli synkempi mikä myös näkyy ulospäin.
Mielestäni kaikilla muilla paitsi pikkulasten vanhemmilla ja unettomuutta sairastavilla riittävä unensaanti on priorisointikysymys. Suosittelen sen priorisointia. Muistakin kuin kauneissyistä.
Kommentit (17)
Varmasti totta. Harmi homma, että olen sekä pikkulapsen vanhempi että unettomuudesta kärsivä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Musta tuntuu paremman näköseltä kun nukun vähemmän.. jos nukun paljon niin silmät pullottaa jne. En tiedä mistä johtuu, ärsyttää todella paljon. Tiedä miten sitä pitäisi nukkua.
Vierailija kirjoitti:
Musta tuntuu paremman näköseltä kun nukun vähemmän.. jos nukun paljon niin silmät pullottaa jne. En tiedä mistä johtuu, ärsyttää todella paljon. Tiedä miten sitä pitäisi nukkua.
Silmät pullottaa? tuo on kyllä erikoinen oire paljosta nukkumisesta :D
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Musta tuntuu paremman näköseltä kun nukun vähemmän.. jos nukun paljon niin silmät pullottaa jne. En tiedä mistä johtuu, ärsyttää todella paljon. Tiedä miten sitä pitäisi nukkua.
Silmät pullottaa? tuo on kyllä erikoinen oire paljosta nukkumisesta :D
No siis ne silmäluomet silmien ympärillä on ihan pulleena.
Totta. Minä vaan en pysy unessa noin kauaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Totta. Ei auta kasvohoidot, kalliit meikit ja luksusihonhoitotuotteet, jos perusta eli uni ja palautuminen ei ole kunnossa. Tai ehkä nuo jotain auttavat, mutta saman kohennuksen ulkonäköön saisi ilmaiseksi nukkumalla kunnon yöunia.
Tämä on totta! Itse nukun joka yö 8-10 tuntia. Se auttaa myös mielialaongelmiini ja on helpompi pysyä hyvällä tuulella ja vastoinkäymiset on helpompi kohdata. Tiedän, että nukun paljon, mutta toisinaan vain 8 tunnin yöunien jälkeen saatan olla kamala versio itsestäni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Musta tuntuu paremman näköseltä kun nukun vähemmän.. jos nukun paljon niin silmät pullottaa jne. En tiedä mistä johtuu, ärsyttää todella paljon. Tiedä miten sitä pitäisi nukkua.
Silmät pullottaa? tuo on kyllä erikoinen oire paljosta nukkumisesta :D
Ehkä eka tarkoitti, että silmänympärysten iho on turvoksissa = pullottaa...
Minulla tulee tuota turvotusta, kun nukun sikeästi ja pitkät yöunet (yli 7h). Ja kun on vielä rasvoittuva iho, myös luomien, niin rasva jotenkin lisää turvotusta. Monesti myös aamuisin silmiäni kirvelee, kun ihon rasvaa on ajautunut niihin. Turvotus lähtee vasta n. 2-3 tunnin kuluttua heräämisestä, joten kyllä, itsekin olen raikkaamman näköinen vähemmillä unilla.
Kaipa tuohon vaikuttaa asentokin (nukun lähes aina mahalteni), mutta siihen on hankala nukkuessa vaikuttaa.
eri vastaaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tämä on totta! Itse nukun joka yö 8-10 tuntia. Se auttaa myös mielialaongelmiini ja on helpompi pysyä hyvällä tuulella ja vastoinkäymiset on helpompi kohdata. Tiedän, että nukun paljon, mutta toisinaan vain 8 tunnin yöunien jälkeen saatan olla kamala versio itsestäni.
Sama täällä! Olen psyykkisesti epävakaa ihminen ja vuosien saatossa on tullut huomattua, että pitkien yöunien nukkuminen parantaa oloani paremmin kuin mielialalääkkeet. Tarvitsen itsekin paljon unta, mielellään yli 9 tuntia.
Tämä on varmasti paras ilmainen vinkki,mutta kyllä tosi huonot hampaat kannattaa myös laittaa kuntoon.Vanhentaa enemmän kuin rypyt ja harmaat hiukset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Totta. Minä vaan en pysy unessa noin kauaa.
Sitten et varmaan tarvitse niin paljoa unta. Se on ihan yksilöllistä. Jollekin 7 tuntia on täydellinen. Kyllä sen tietää olosta, oletko väsynyt vai virkeä, keho yleensä tietää mikä määrä unta sille on riittävä.
Minä nukun todella paljon,, mutta näytän vuosi vuodelta kaameammalta :).
Toisaalta ihan sama. Ulkonäköjutut on pinnallisille ihmisille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entäs jos nukkuu hyvin ja on silti susiruma?
Nuorena saatoin nukkua 9-10 tuntia. Vanhempana unentarve on vähentynyt. Nukun yhtäjaksoisesti n. 6-7 tuntia, sen jälkeen koiranunta. Ei ole mitään järkeä pyöriä sängyssä, jos ei nukuta.
Tämä on niin totta, kuin olla voi.
Näin on.