Onnistuuko karppaus, jos rahaa käytössä 200€ kuukaudessa?

Onnistuu, karppaus on halpaa.

Syön suurimmaksi osaksi kasviksia kauden mukaan. Liha ja kala ovat halpoja, karppaajat kun syövät niitä halvimpia ja ravintopitoisia. Kananmunat ei paljon maksa.

Ruoka on energiatiheää, joten ruokamäärät ovat pieniä.

kyllä

Halvempaahan karppaus on kuin ns.normisyöminen.

Lihaa ei syödä sen enempää kuin normaalisti. Jos ajatellaan lautasmallia, niin 3/4 on kasviksia ja 1/4 lihaa/muuta proteiinia. Ja tietenkin kunnon rasvaa pitämään nälkää.

Karppaus on enenmän rasvaan perustuva ruokavalio, kuin lihan mättäämiseen.

Vierailija kirjoitti:

Lihaa ei syödä sen enempää kuin normaalisti. Jos ajatellaan lautasmallia, niin 3/4 on kasviksia ja 1/4 lihaa/muuta proteiinia. Ja tietenkin kunnon rasvaa pitämään nälkää.

Karppaus on enenmän rasvaan perustuva ruokavalio, kuin lihan mättäämiseen.

Itseasiassa lihan osuus on melko pieni, koska syötävä liha on rasvaista.  Jos on 100g filettä tai 100g kassleria, niin niissä on eroa lihapitoisuudessa. Rasvainen liha on lisäksi ravintorikkaampaa.

Joku sanoi että on halvempaa kuin normisyöminen. Ei minusta, johtuu ainakin minulla siitä, että normaalilla ruokavaliolla ollessani en syö niin paljon kasviksia kuin pitäisi. Kun vähennän hiilareita niin ostan kasviksia paljon enemmän (ja ovathan ne kalliimpia kuin pasta ja peruna).

Katsoin äsken että tammikuulla minulla on mennyt ruokaan rahaa 120 euroa. Yli puolet kuusta karppasin, suurimmaksi osaksi söin yksin.  

Että jos 200e on ruokaan niin uskoisin sinun pärjäävän ihan hyvin. Ostat kausikasviksia ja suunnittelet ruuat hyvin.  

Kerron muutamia esimerkkejä ruuasta:

Minulla vakioaamupala oli kananmuna. Tein itse leipää mantelijauhosta. Iso jauhopussi on jotain 18e että aika kallista, mutta ei sitä kannata muutenkaan joka päivä syödä. Siitä tein myös pizzapohjan, on ainoa hyvä pohja, jota olen kokeillut.  http://karppaus.info/resepti/resepti.php?id=196

Kesäkurpitsalasagne on hyvää... Jauhelihapihvit kasvisten kanssa. Lisäksi vaikka kermaviilikastiketta. Erilaiset wokit on helppoja ja joskus voi oikaista ja käyttää pakastevihanneksia. Kermapurkki vain lihan ja kasvisten sekaan.

Kannattaa tarkkailla kalorimääriä, mulla kävi helposti niin että kaloreita tuli jopa alle 1000 päivässä vaikka tuintui että söin kunnolla.  

Tulen kertomaan lisää jos tulee jotain mieleen. :)

Pakastekasvikset on ihan ok syötäviä talvisaikaan ja halpoja. Niitä mantelileipiä ei tarvita, jos ei halua.

Nythän on tulossa tuoreiden kasvisten aika ja valinnan varaa on. Voisulaa päälle, niin jo on hyvää. Lisäksi vähän lihaa/kalaa/munia. Kermavaahtoa jälkkäriksi kaakaojauhon kanssa ja kohta saa marjoja.

Hyvin onnistuu!

Mulla on ruokarahaa n. 200 euroa kuussa ja hyvin onnistuu karppaus. En toki tee niitä hienoimpia ruokia enkä osta kalleimpia vihanneksia, mutta ei mulla mitään hätää ole ollut. Rasva pitää kylläisenä ja voin ja kerman määrää ruoassa on helppo ja halpa lisätä. Karppaus ei missään tapauksessa ole proteiinidieetti, vaan vähähiilarinen, normaaliproteiininen ja runsasrasvainen. Jos osaat englantia, vieraile dietdoctor piste com.

Aivan mainiosti onnistuu. Kun kaikki turhat välipalat jää pois ja kaupassakaan ei muutenkaan tarvitse kurvailla kuin hevi-juusto-liha-maito-voitiskien (+mausteet, kahvit sun muu siirtomaatavara satunnaisesti) kautta niin yli puolet ennen tarvituista pakkauksista jää kauppaan. Kausirehut on halpoja, rasvainen sikanauta halvempaa kuin paistijauhis, munissa on paljon eri hintaluokkia (myös sitten laatuluokkia, mutta jos ei ole kovin nirso), voita, kermaa, muuta täysrasvaista maitotuotetta jos tykkää ja osaa käyttää määrissä malttia. Jos on aikaa kokkailuun, niin ostaa vaikka kokonaisen pakastebroilerin ja keittelee siitä ja sen luurangosta herkullista lientä, lihat tarkasti perkaamalla saa niistä monta herkullista ruokaa. Lihatiskistä porsaan lapaa/etuselkää tarjouksesta 3,90e/kg, eli halpaa on.

Karppaus on halvin ruokavalio.

.

-

.