Lue keskustelun säännöt.
Kummalla tavalla on järkevämpää herkutella?
23.09.2014 |
Liikun paljon, juoksen 4 krt viikossa ja käyn salilla 3-4 krt viikossa. Tähän saakka on ollut tapana pitää yksi herkkupäivä viikossa, välillä menee päivän aikana 500g-700g karkkia. Nyt oon alkanut miettiä, että onko järkevämpää herkutella yhtenä päivänä viikossa tuon verran, kuin esim. söisi päivittäin vaikka 100-150g karkkia? Joku tulee tietysti sanomaan että lopeta kokonaan makean syöminen, mutta se on todella hankalaa. Enkä oo todellakaan lihava ja liikun tosiaan paljon, niin en aio sitä jättää kokonaan pois kun ei ole tarvetta. Mielenkiintoista olisi vaan tietää kumpi tapa olisi parempi ja perustelut?
Kommentit (29)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko nää tekstit oikeesti aikuisten postaamia?
"Olen sokerihiiri, joten on saatava puoli kiloa karkkia, minkä minä voin sille, että olen tällainen"
"Mun pmi on 21, voin syödä karkkia"
"Olen huippukunnossa ja terve, joten miksi en söisi karkkia, olen niin koukussa"
Jos elät terveellisesti ja herkuttelet kohtuudella, niin sillä ei liene mitään väliä, syötkö joka päivä vähän vai kerran viikossa enemmän. Oman hyvänolon kannalta ehkä päivittäinen napostelu on parempi, koska silloin et saa yhtenä päivänä herkkuähkyä.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 17:45"]
Jos elät terveellisesti ja herkuttelet kohtuudella, niin sillä ei liene mitään väliä, syötkö joka päivä vähän vai kerran viikossa enemmän. Oman hyvänolon kannalta ehkä päivittäinen napostelu on parempi, koska silloin et saa yhtenä päivänä herkkuähkyä.
[/quote]
Ajattelisin samoin.
Mutta onko sen makean pakko olla just karkkia? Yhtä makeita on esim kuivatut taatelit, hunaja tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerran viikossa 150 g olisi varmaan paras ratkaisu karkkien ystävälle. Se on sentään ihan kiva karkkiannos, esim. Pikkuhyvä-pussi. Tuo 500-700 g on aivan sairas määrä, mieti miten rääkkäät ihan jo sisäelimiäsi tuollaisella sakkaroosi- ja millä lie glukoosisiirappimäärällä.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 17:45"]
Jos elät terveellisesti ja herkuttelet kohtuudella, niin sillä ei liene mitään väliä, syötkö joka päivä vähän vai kerran viikossa enemmän. Oman hyvänolon kannalta ehkä päivittäinen napostelu on parempi, koska silloin et saa yhtenä päivänä herkkuähkyä.
[/quote]
Näin minäkin ajattelisin. Sitten on tietty myös hampaat ja niiden hyvinvointi. Maallikon perstuntumalla arvelisin, että hampaiden on helpompi kestää yksi iso sokeripommitus, kuin päivittäinen ja silti isohko sokeripommitus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herkuttele jollain terveellisemmällä. Suklaakin on parempi kuin karkki.
Musta tuossa kohtaa on oikeastaan tärkeämpää se, kumpi sopii sulle paremmin. Jos tykkäät enemmän siitä, että otat ison karkkipussin vaikka leffaevääksi viikonloppuna, ja sulle on hyvä juttu se, että saat sitten rauhassa syödä siitä isosta pussista, niin sitten se ja jättää viikolla napostelun tosiaan kokonaan pois.
Näen tuossa viikkonapostelussa sen riskin, että vähitellen/huomaamatta ne viikolla nautitut herkkumäärät kasvavat. Ensin on se 100g/päivä. Sitten onkin 150g, huomaamatta 200-250g. Minusta tämä on realistinen riski juuri sen takia, että sulle ei taida tulla se karkkiähky mitenkään älyttömän nopeasti kun kerran viikonloppuna tällä hetkellä syöt päivän aikana isompia määriä. Lopputuloksena voi olla se, että syöt moninkertaisen määrän karkkeja verrattuna siihen, mitä aikaisemmin söit kun söit vain yhtenä päivänä viikossa. Ja silti et välttämättä saa siitä sitä samaa fiilistä jos sulle keskeistä on niissä herkkupäivissä ollut se, että saat rajoittamatta popsia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 17:49"]Kerran viikossa 150 g olisi varmaan paras ratkaisu karkkien ystävälle. Se on sentään ihan kiva karkkiannos, esim. Pikkuhyvä-pussi. Tuo 500-700 g on aivan sairas määrä, mieti miten rääkkäät ihan jo sisäelimiäsi tuollaisella sakkaroosi- ja millä lie glukoosisiirappimäärällä.
[/quote]
Arvasin että tänne tulee näitä :D enköhän mä tiedä että noin olisi parasta toimia, mutta kun olen sokerihiiri niin ei sille yks kaks mitään mahda. Toki aina yritän ottaa vähemmän karkkeja (irtokarkit suurinta herkkua), sit huomaankin kassalla että hups vaan tuli taas vähän liikaa. Toki tosta määrästä aina mieskin napsii vähäsen. Ap
Oikeestiko ihmiset mietitte, miten paljon tai usein syötte mitäkin tai voitteko ylipäätään syödä sitä ja tätä?
Mä syön päivittäin karkkia ja suklaata, lisäksi yleensä vähintään yhden pullan tai leivoksen tai jäätelöä. Painoindeksi on 20 ja hampaat ehjät.
Jos alkaisin kontrolloida pieniä viattomia mielitekoja, niistä tulisi pakkomielteitä. Jos tekisi mieli suklaata mutta kieltäytyisin, vetäisin varmaan litran jogurttia ja puoli kiloa leipää ja sen jälkeen sortuisin kuitenkin siihen suklaaseen. Ja lihoisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oon samanlainen liikkuja ku sää,ja mä teen silleen et perjantaina syön n. 200grammaa karkkia ja lauantaina 400grammaa, eli kaks herkkupäivää viikossa:D ja en oo läski vaan bmi on 21,1. Tykkään vaan karkista:D
paljon käytännössä 400 g karkkia on?? eikös sellanen iso jumbo bussi ole jotain 300g jos sitäkään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Iso jumbo on 325-400g riippuen pussista. Esim jumbo pantteri on 400g, jumbo tuttifrutti splash 350g ja tuttifrutti choco 325g. Terkuin karkkihiiri
Usemmin ja pienempiä määriä kerralla on parempi kuin yhtenä päivänä se 500-700 gr.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 17:59"]Oikeestiko ihmiset mietitte, miten paljon tai usein syötte mitäkin tai voitteko ylipäätään syödä sitä ja tätä?
Mä syön päivittäin karkkia ja suklaata, lisäksi yleensä vähintään yhden pullan tai leivoksen tai jäätelöä. Painoindeksi on 20 ja hampaat ehjät.
Jos alkaisin kontrolloida pieniä viattomia mielitekoja, niistä tulisi pakkomielteitä. Jos tekisi mieli suklaata mutta kieltäytyisin, vetäisin varmaan litran jogurttia ja puoli kiloa leipää ja sen jälkeen sortuisin kuitenkin siihen suklaaseen. Ja lihoisin.
[/quote]Sitä oman herkuttelun määrää kannattaa kyllä kontrolloida ihan terveyden takia, vaikkei paino-ongelmaa olisikaan.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 18:30"]
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 17:59"]Oikeestiko ihmiset mietitte, miten paljon tai usein syötte mitäkin tai voitteko ylipäätään syödä sitä ja tätä? Mä syön päivittäin karkkia ja suklaata, lisäksi yleensä vähintään yhden pullan tai leivoksen tai jäätelöä. Painoindeksi on 20 ja hampaat ehjät. Jos alkaisin kontrolloida pieniä viattomia mielitekoja, niistä tulisi pakkomielteitä. Jos tekisi mieli suklaata mutta kieltäytyisin, vetäisin varmaan litran jogurttia ja puoli kiloa leipää ja sen jälkeen sortuisin kuitenkin siihen suklaaseen. Ja lihoisin. [/quote]Sitä oman herkuttelun määrää kannattaa kyllä kontrolloida ihan terveyden takia, vaikkei paino-ongelmaa olisikaan.
[/quote]
Entäs mielenterveys?
Hampaiden kannalta yksi herkkupäivä viikossa on parempi. Muun terveyden kannalta sillä ei ole väliä, jos kokonaismäärä on sama, ja kerralla syöty määrä vielä normaalin rajoissa (niin kuin 500 g on).
Huomaa, että 150 g joka päivä on enemmän kuin 700 g kerralla.
Mä luulisin, että on parempi syödä karkkiannos kerran viikossa kuin vähän joka päivä. Näin elimistö saa kuitenkin levätä 6 päivää ennen jättimäistä fruktoosiannosta... Tosin munkin mielestä tuo on ihan hervoton määrä.
[quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 17:48"][quote author="Vierailija" time="23.09.2014 klo 17:45"]
Jos elät terveellisesti ja herkuttelet kohtuudella, niin sillä ei liene mitään väliä, syötkö joka päivä vähän vai kerran viikossa enemmän. Oman hyvänolon kannalta ehkä päivittäinen napostelu on parempi, koska silloin et saa yhtenä päivänä herkkuähkyä.
[/quote]
Ajattelisin samoin.
Mutta onko sen makean pakko olla just karkkia? Yhtä makeita on esim kuivatut taatelit, hunaja tms.
[/quote]
Onko tosiaan jonkun mielestä hunaja tai kuivatut taatelit "herkkuja"? Vai onko tämä taas sellaista jeesustelua, että kun olen niin hyvä ihminen, että karkkien sijaan nakerran jotain helvatan kuivattuja taateleita?!