Lue keskustelun säännöt.
Kuinka äkkiä tuloksia kuntoilusta?
07.03.2014 |
Olen 18-vuotias ja aiemmin ollut aikalailla sohvaperuna sekä syömisetkin hoitanut miten sattuu. Aloitin kuitenkin täysin uuden elämäntavan tällä viikolla. Jätin pois kaikki herkut ja muutkin ruoat vaihdoin terveellisiksi sekä annoskoot sopiviksi. Käyn salilla 3-4 kertaa viikossa, jonka lisäksi lenkkeilen sekä ratsastan. Olen kyllä varannut aikaa myös lepopäiville. Kuinkakohan nopeasti tulokset alkavat näkyä eli siis lihasta tulla lisää, kunto kohota sekä paino hieman pudota? En ole nytkään ylipainoinen, mutta lihasta ei juurikaan ole.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On olemassa sanonta, että jos treenaa tosissaan, niin menee neljä viikkoa, että sinä itse huomaat selvän muutoksen, ja kahdeksan viikkoa, että muut huomaavat sen. Oikeasti tuloksia tulee varmaan jo viikoksessa, mutta niitä ei välttämättä edes huomaa: esim. viskaalirasva, se kaikista vaarallisin rasva, joka kertyy sisäelinten ympärille, lähtee ensimmäisenä ja nopeasti. Kärsivällisyyttä, ja tsemppiä! :)