Lue keskustelun säännöt.
Liikunta raskausaikana.
15.05.2007 |
Moi! Oletteko harrastaneet kuntoilua raskausaikana? Millaista? Miten raskaus rajoittaa kuntoilua, esimerkiksi voinko tehdä raskaana vatsalihasliikkeitä? Oon saanut vatsalihakset hyvään kuntoon ja olis sääli lopettaa niiden jumppaus kokonaan raskauden ajaksi.
Kommentit (5)
Ja liian treenatuista vatsalihaksistahan kuulee kauhujuttuja kuinka repeävät synnytksessä. Auts!
Mä olen kuntopyöräilly ja kävellyt koko raskauksien ajan ja tuo kuntopyöräily on ollut kyllä ehdoton! Normaalia pyöräilyä ei varmaankaan ole turvallista loppuraskaudessa harrastaa. Kävely on ihan ok, mutta siinä tulee helposti selkä kipeeksi ja pitkän lenkin jälkeen on jalat ja sormet ihan turvoksissa!
Uinnista olen kuullut myös vain hyvää, mutta itse en ole kokeillut sitä raskaana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jostain luin tähän asti fiksuimman asiaa käsittelevän artikkelin juuri äskettäin.
Terv. aktiivikuntoilija
Vierailija:
Jostain luin tähän asti fiksuimman asiaa käsittelevän artikkelin juuri äskettäin.Terv. aktiivikuntoilija
Enpä olisi tullutkaan ajatelleeksi tuota vatsalihasjuttua, hyvä kun varoititte! :)
Kun vatsa kasvaa, älä hypi äläkä harrasta kamppailulajeja, mutta sen kai sanoo järkikin. Pidä syke pienempänä kuin 150 lyöntiä.
Vatsalihaksista sanoisin sen verran, että olin urheilija ennen kuin esikoista odotin ja todella tiukat vatsalihakset repesivät sitten oikein kunnolla kun vatsa kasvoi. Se teki kipeää.