Lue keskustelun säännöt.
Jos lisään ruokavaliooni PÄHKINÖITÄ, mitä voin ja kannattaa jättää pois?
28.09.2006 |
Siis pähkinöissä on paljon kaloreita, joten jotakin olisi vähennettävä. Mutta minkä asian ne korvaavat, jotta ei tule puutoksia. Pähkinöitä siksi, että rrrrakastan erilaisia pähkinöitä ja sitten luin ilokseni, että niissä on terveellisiä rasvoja ja että ihmiset voisivat syödä niitä suomessakin enemmän.
Kommentit (4)
Eli jätät pois perunat, riisit, pastat, vehnäjauhot ja sokerin.
Tilalle kunnon rasva, proteiinit ja kasvikset.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herkkujani ovat seuraavat, onkohan niissä paljon kaloreita tai muuta syytä välttää niitä?
- hapankorput, täysjyvökorput, riisikakut, erilaiset näkkärit
- meloni, viinirypäle yms mehukkaat hedelmät
Minulle se ei ainakaa sopinut ollenkaan monestakaan syystä.
Jätä pois pullat, suklaat ja korvaa ne pähkinöillä (mutta ole tarkkana miten paljon tosiaan vedät niitä).