Muita, jotka eivät pysty yhdistämään työtä+liikuntaa arjessaan?

tosin työnantaja tulee vastaan ja saan käydä kerran viikossa kuntosalilla työaikana. Ulkoilu tahtoo jäädä vähiin.

Kunnes tunnustin tosiasiat. Mun ei tu lähettyä lenkille, uimaan tai jumppaan työpäivän jälkeen. Mihin mä sitten menisin mielelläni? No ratsastustunnille. Eikä ole ongelma lähteä, hankistä energiaakin tulee lisää! Ja painoa on siinä sivussa lähtenyt 8kg... Ei kaduta, vaikka on kallista!



Neuvoni on siis tämä, etsi laji, jota HALUAT lähteä harrastamaan!

sillä työpäivän jälkeen on niin kiire kotiin pikkuisen luo etten malta enää mennä urheilemaan. Otan vahinkoa takaisin kävelemällä töihin (yht. noin tunti päivässä) mutta eihän tuo nyt juuri mitään ole.. :(

Ja mies on illat töissä, lapsenhoito järjestyy vasta klo 21 jälkeen. Ei silloin paljon muuta kuin kävelyä harrasteta, jos jaksaa siihen aikaan enää sitäkään.

Niin voin mennä silloin, kun minulle sopii. Suosittelen!

ja koko päivän on virkeä ja energinen olo.

kai jos oikein organisoisi, niin se voisi noin niin kuin periaatteessa olla mahdollista, mutta kaikki energiat menee kyllä muuhun...

Viikonloppuna yritän sitten käydä lenkillä tai uimassa.

Eli joko " poljen" crosstrainerilla ja katson edelliseltä illalta nauhoittamiani ohjelmia tai teen dvd-Pilates jumppia tms. Joka aamu suihkun jälkeen aina vatsalihakset jumppapallolla ja muutaman joogan aurinkotervehdys. Eihän tuo kuntoa kasvata, mutta ei huononnakaan. Ja kävelyllä käyn myös illalla lasten mentyä nukkumaan, mutta olen tyytyväinen itseeni jos käyn yhtenä arki-iltana viikossa.

Mies vois uhrautua, ja viedä lapset tarhaan tms. Vai sopisiko teille tämmöinen järjestely?

Odotin, että lapset menivät nukkumaan ja lähdin lenkille.

Kun olin tehnyt tätä kaksi viikkoa, alkoi energiaa olla niin paljon, että jaksoin lähteä kuntosalillekin.

Tuosta aamukuntoilusta vielä... Hiuksia ei tarvitse joka kerta pestä. Puhdas hiki ei hiuksia likaa, vaan likainen päänahka jonka läpi hiki valuu. Jos siis päänahka on puhdas voit jättää hiukset suihkuttelmatta ja aikaa ei mene tuota puoltatoista tuntiakaan, mitä joku mainitsi.

Tosiasia on kuitenkin, että liikunnalla sitä jaksamista saisi lisää. Moni taitaa vain mieluummin maata sohvanpohjalla ja valittaa väsymystä, kun sillä saa sympatiaa.

joka kerralla tulee kunnon hiki ja pitaa paasta suihkuun...



Onko mahdollisuuksia kotijumppaan? Osta DVD/jumppapallo/painoja/kuntopyora ja laita musiikki soimaan!