Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Auttakaa mua laihtumaan!

Vierailija
21.04.2009 |

Eilen siis alkoi dieetti. Tarkoituksena on saada 7kg pois. Mitä syön? Mitä en? Auttakaa konkarit. On pirunmoinen nälkä koko ajan, eikä sekään kai ole tarkoitus.

Aamiaiseksi söin 2ruisleipäpalaa ja teetä. Lounaaksi spagettia ja jauhelihakastiketta. Ja nyt tekee mieli suklaata! Voi paska. Mitä teen?

Kommentit (9)

Vierailija
1/9 |
21.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

tai vaikka porkkanan. Tai tee vaikka hedelmäsalaattia.

Vierailija
2/9 |
21.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

leivät puuroon! Suklaata voit palan syödä! Sen jälkeen imurointia!:D

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/9 |
21.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Rakastan leipää, se onkin mun heikkous. Syön kyllä puuroakin joskus. En halua jättää hiilihydraatteja pois, kun en halua syödä rasvaakaan. Mieluummin syön aamupalaksi pari palaa leipää kuin munaa ja pekonia=)

Ap

Vierailija
4/9 |
21.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Siinä se perus virhe yleensä tulee, muutos on liian suuri. Jos pudottaa syömistä nopsasti niin siitä ei saa kuin karmeen nälän ja kiukun.

Pienennä ensin lautaskokoa ja lisää treeniä/kulutusta. Tämä toimii alussa hyvin sillä kun painoa on enemmän, on kulutuskin suurempaa. Ja jos liikunta on ollut vähäistä sen aloittaminen tehostaa kulutusta roimasti.

Syömistä pitää tosin koko ajan tarkkailla kautta pienentää, kroppa tottuu liikuntaa ja painon pudotessa se tarvitsee yhä vähemmän ravintoa.

Ruisleipä ja spgetti sisältää rutkasti energiaa. Niitä ei voi syödä paljoa joten maha on helposti tyhjä. Syö kasviksia ja hedelmiä.. niitä saa popsia aika lailla eikä niistä saa paljoa kaloreita... toki pitää muista että niistäkin löytyy energiapitoisia: banaani, avokado, pähkinät, peruna, jne

Vierailija
5/9 |
21.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mun vika on se, että on vain kaksi tapaa, joko mättää rajatta ruokaa ja herkkuja tai sitten olla nälässä. Huonoa on se, että olo on kurja nälän takia, hyvää on se, että tulosta tulee kyllä. Kolme vuotta sitten laihdutin 8kg tällä metodilla. Raskaus toi kilot takaisin ja nyt on sama urakka edessä. Painoindeksini on nyt 24, joten en ole hillitön läski, mutta liikaa on silti makkaraa mahassa.

Ap

Vierailija
6/9 |
21.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jätä pois sokerit, jauhot ja mahdollisuuksien mukaan peruna, pasta ja riisi. SYö sen sijaan paljon kasviksia, lihaa, kalaa ja vähärasvaisia maitotuotteita. pysyy nälkä kauemmin pois mitä enemmän syöt proteiineja, eikä tule makeanhimo. Tuo sun suklaahimo johtui syömästäsi spagetista.. Jos olet päättänyt laihtua niin kyllä se onnistuu. Älä pidä itseäsi nälässä, syö sen sijaan esim lihaa paljon, koska siinä on vähän kaloreita (siis esim broilerin file, porsaan sisäfile) ja pitää nälän kurissa. tsemppiä

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/9 |
21.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jos syö muutaman palan leipää päivässä (ruisleipää), niin ei taatusti voi syyttää liikakiloja siitä. Eri asia on mitä mättää leivän päälle, meetvurstia, juustoa, voita..

Vierailija
8/9 |
21.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jos syö muutaman palan päivässä leipää (ruisleipää), ei taatusti voi syyttää liikakiloja siitä. Eri asia on, mitä mättää leivän päälle, meetvurstia, juustoja, voita...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/9 |
21.04.2009 |
Näytä aiemmat lainaukset

pastassa on hurjasti kaloreita, eikä edes tummasta pysy nälkä kauaa poissa. Spagetti ja jauhelihakastike ei mulla pidä kahta tuntia nälkää poissa, syö vaikka yksi tai kaksi palaa ruisleipää nyt. Jätä siitä juusto pois ja vaihda vaikka margariini sulatejuustoon. Mulle ei karppaaminen sovi, mutta helpot hiilarit kannattaa jättää vähemmälle (kultainen keskitie).

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kaksi yksi yhdeksän