Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Painonhallinnasta, kuinka tämä voi olla mahdollista?

Vierailija
11.04.2008 |

Tarkoituksenani on hidasta vauhtia tiputtaa kiloja. Viisi kiloa lähti sutjakasti, melkein ihmettelin kuinka nopsaa ja helposti. Viisi olisi vielä jäljellä, mutta näyttää siltä etten voi pistää suuhuni mitään sillä paino vain jymähti tähän. Eilen söin kevyesti koko päivän, liikuin mutten kuntoillut varsinaisesti oli lepopäivä siinä mielessä, aamulla puuro, päiväll hernekeitto, illalla kinkkukiusausta desi, höyrytettyjä kasviksia täysi lautasellinen, pari desiä tomaattikurkkusalaattia, illalla kaksi riisikakkua ja ohuet kinkkusiivut, päivän aikana join teetä, kahvia, maitoa ja vettä. Toissapäiväisestä paino NOUSI sata grammaa. Miten ihmeessä? Kaloreja kertyi ehkä maksimissaan 1400. Lopetanko syömisen kokonaan? Miten saan tähän vauhtia? Mikä ihme tässä nyt mättää??

Kommentit (4)

Vierailija
1/4 |
11.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Jumittaminen johtunee siitä, että syöt liian vähän. Alle 1500 kalorin päivässä ei oikein kannata syödä, kun muuten elimistö luulee, että on nälänhätä ja pitää säästellä sitä vähääkin energiaa mitä on saatavilla. Koska esim. oma kulutukeni on vain reilut 1700 kaloria ellen liiku, minun on laihduttaessani nostettava " keinotekoisesti" kulutustani muutamalla sadalla kalorilla joka päivä, jotta voin syödä 1500 kcal ja silti laihtua.

Vierailija
2/4 |
11.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eli laihtuminen loppuu, jos ei syö tarpeeksi. Varsinkin, jos heittää kaikki rasvat pois käy helposti just näin. hyviä rasvoja pitää muistaa nauttia. Esim, parempi ottaa leipä kasvirasvalevitteellä kuin pelkällä juustolla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/4 |
11.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

jatkat ihan samaa rataa, välillä tulee niitä " jumituksia" ja jopa plussaa, mutta sitten taas jatkuu matka alaspäin.. Sadan gramman noususta nyt ei kovin kannata huolestua.. Käyt vaikka kerran viikossa siellä puntarilla ja aina samaan aikaan esim. aamulla. Ja jos sulla lähti nopsaan ne 5kg niin nyt elimistö voi vähän tasoittua ja sitten taas alkaa lähtemään.. Hiljaa hyvää tulee, nyt et vaan repsahda ja todellakaan et jätä syömättä! Jatka samaan malliin ja katso viikon päästä mitä puntari näyttää!

TSEMPPIÄ!

Vierailija
4/4 |
11.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Sainpa nopeasti hyviä vastauksia. Tosiaan, taidan syödä pikkuisen liian vähän. Tunnen sen olossanikin. Ehkä lisään jotain kevyempää liikuntaa lepopäivillekin, jotta voin syödä enemmän. Nyt kun tarkkaan ajattelen oloani, tuntuu miltei siltä, että panttaan kulutusta huomaamattani olemalla aloillani siis en normaaliin tapaa huiskaa ja heilu. Olen kai niin nälissäni, että olla kyhjötän mahdollisimman paikallani. Ja hyvä huomio ykkönen, kk-kierto taitaa vaikuttaa tähän asiaan. Olispa vaan niin mukava, kun muuten olo on vetämätön menkkojen vuoksi, että vaaka sentään ymmärtäisi käsitellä silkkihansikkain. No, jatketaan uurastusta. Kiitos teille!

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: viisi neljä kuusi