Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Kuinka lyhyessä ajassa olet tiputtanut paljon kiloja, ja miten teit sen? OV

Vierailija
04.04.2008 |


Lähtötilanne liikkumisen suhteen oli se, että olin täydellinen sohvaperuna, en liikkunut käytännössä lainkaan.



Itsellä oli lähtötilanne pari vuotta sitten 100kg, kuukauden kuluttua painoin 87kg.



Kävin uimassa 5kertaa/vko 90 minuuttia/kerta.



Aloin juomaan vettä 2 litraa/päivä.



Söin ihan tavallista kotiruokaa, muutoksia sen verran että kerran viikossa keittopäivä (pinaattikeittoa tmv) ja kermaperunat ymv. vaihtuivat keitettyihin, ja tein tyyliin lasagnen sijasta makaronilaatikkoa, vaalea leipä vaihtui tummaan.

Karkkiakin söin, mutta Mars-patukan sijasta ostin laku-pötkön jne.



Kommentit (12)

Vierailija
1/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

lähti normaalipainoiselta n. 4 kiloa. Miten? Raju vatsatauti. En suosittele.

Vierailija
2/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

painonvartijoissa

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

painonvartijoissa

Vierailija
4/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lentoemäntädieetillä.

Vierailija
5/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

tosin lähtö oli 66kg. Liikuin töissä, tein töitä, söin normaalisti tauoilla, mutta tosi pitkiin työpäiviin nähden energiantarve olikin sitten huimasti enemmän kuin mitä kerkesin syödä.



Silloin kun on alkupainoa paljon, niin painoa lähtee nopeasti ensin, josta tosi iso osa on nesteitä, jollei jopa kaikki ensimmäisenä 2 viikkona lähtevät.

Vierailija
6/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syy: vatsa ei enää toiminut. En voi suositella enkä olla suosittelematta, koska jos tuo tulee, niin se tulee, eikä sille voi mitään. Ainakaan minun vatsalleni ei mahtanut kukaan mitään.



Lähtöpainoindeksi oli 20, lopussa 16,5...



Lähinnä lähtivät lihakset, vaikka kyllä rasvakin katosi. Itse asiassa tuon jälkeen ultrassa käydessäni (en raskauden takia) lääkäri melkein nauroi kohdun hyvää näkyvyyttä. Vasta kotona tajusin, että yleensähän naisilla on rasvaa vatsassa navan alapuolella. :D

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

27 kiloa, mutta paljon liikkumista ja minimaalista syömistä se vaati..

Vierailija
8/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Pudotin painoa ihan vain vaihtamalla rasvaiset ja sokeriset tuotteet kevyttuotteisiin. Liikuntaa en lisännyt, liikuin jo entuudestaan paljon. Ongelmani oli turhan energiapitoinen ruokavalio. Ihan vaan kevyttuotteisiin siirtyminen ilmeisesti vähensi energiamäärää sen verran että paino lähti tippumaan. Ruokamäärät pidin ihan samana.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

lähti tosta noin vaan.

Vierailija
10/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kieltäydyin syömästä. Join vain nesteitä.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Paastosin. Tosin paaston jälkeen noin 5 kiloa tuli samantien takaisin. Mutta opinpahan ainakin itsehillintää.

Vierailija
12/12 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Noudatin tarkasti painonvartijoiden pisteitä oma-aloitteisesti, en siis kuulunut mihinkään ryhmään.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kolme kolme kahdeksan