Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Onko tästä kuntoilusta mitään hyötyä? Neuvoja kaivataan!

Vierailija
04.04.2008 |

Sain just käyttööni crosstrainerin ja nyt olis tarkoitus saada tätä ruhoa vähän liikkumaan ja pois sohvan nurkasta. Päätin, että joko päivä treenaan sillä tunnin, mutta äsken kokeiltuani se on vähän suuruudenhullu tavoite näin alussa. Mutta entä jos jaan sen pienempiin osiin, vaikka varttitunnin tai kymmenen minuuttia kerralla päivän mittaan kunnes tunti tulee täyteen? Onko siitä mitään hyötyä? Miten niitä vastuksia kannattaa käyttää? Ensin kevyellä ja sitten kunnon kohotessa lisäillään?



Kaikki neuvot otetaan kiitollisuudella vastaan!

Kommentit (4)

Vierailija
1/4 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Puolituntia päivässä ja kerralla?

Vierailija
2/4 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Eli tee päivän mittaan niin monta 10-15 minuutin jaksoa kuin vain jaksat. Pikkuhiljaa voimat kasvavat ja jaksat pian tehdä jo puoli tuntia yhteen menoon ja sitten lopulta sen tunnin. Tunti crosstrainerissa on kyllä aika puuduttavaa, joten ehkä puolikin tuntia päivässä on ihan hyvä, jos pidempään ei jaksa. Laita vaikka enemmän vastusta tai tee porrastettua ohjelmaa.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/4 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

kovin montaa päivää jaksaisin siis tuntia siinä hypellä. Siis jo rasittavuuden takia en ehkä jaksaisi tuntia, mutta tylsyys kyllä iskisi ennen väsymystä. Ainakaan salin crosstrainerissa ei voi esim. lukea.



Sopii minusta ihan hyvin alkulämmittelyyn, mutta pääasiallisena kuntoiluna en crosstrainerissa viihtyisi.

Vierailija
4/4 |
04.04.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

On tehokas ja hyvin jaksan tehdä. Oiskohan nyt neljäs kuukausi, jolloin poljen väh. 30 min joka toinen päivä.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kolme yhdeksän yhdeksän