Auttakaa laatimaan ruokalista nirsolle perheelle
Hei,
Ajattelin laatia minäkin kiertävän ruokalistam meidän perheelle. Pää vaan lyö tyhjää, mies ja lapsi ronkeloivat ruoan kanssa. Joten löytyykö teiltä apuja.
Toiveita listalle
* kaikki syövät arkena yhden lämpöisen atrian kodin ulkopuolella.
* kalaa vähintään 2 kertaa viikossa.
* kevyttä, eli keittoja vähintään 2 kertaa viikossa.
* kasvisateria kerran viikossa.
* pari kertaa viikossa voisi ruoka olla myös seuravaana päivänä hyödynnettävissä.
* edullisuus ei ole pahitteeksi.
* lapselle ei maistu naudanliha kokolihana.
Kiitos.
Kommentit (3)
makaronilaatikkoa
kalapuikkoja
riisipuuroa ja sekahedelmäkeittoa
pitsaa
kalakeittoa
uunilohta
kasvissosekeittoa
Osaako joku tehdä itse kasvispihvejä/ pullia?
Löytyykö ohjetta lasten makuun?
Voisit kysäistä, että mitä haluavat syödä ja sen mukaan mitä siihen voisi laittaa. Kun lapset ottaa mukaan ruoan laittamiseen, ruokakin maistuu jälkeenpäin paljon paremmin. Näin ainakin meillä.
Meidän nirsoilijoille maistuu mm.
- kanakastike ja riisi
- nakkikeitto/ makkarakeitto
- kalapuikot (ei kauheen terveellistä, mutta ei niitä joka päivä syödäkään)
- omatekoinen pizza/ lämpimät leivät
- makaroonilaatikko
Kasvisruokia en ole hirveän hyvä ehdottelemaan, koska meillä kasvikset eivät muutenkaan mene kaupaksi kuin tuoreena.
Meillä lasten ei tarvitse tykätä kaikesta, mutta kaikkea heidänkin täytyy maistaa. Suupala per ikävuosi riittää meidän perheessä.