Tiputin 4 päivässä melkein 2 kiloa.
tosi ihana tunne että sain painon pudotuksen liikkeelle ilman kiukkua ja liikuntaa!
Kommentit (10)
tiputin niin että kirjasin ylös kaikki. söin sitten kun tunsin nälän tunteen. söin kerralla täyteen itseni, enkä napostellut tai syönyt välipaloja. join aika paljon vettä. vielä olisi 5kg tiputettavaa niin olen ihannepainon keski-tai alarajoilla.
Jos haluaa, että RASVAA lähtee 1 kg, täytyy energiavajetta tulla 9000 kcal ja sellaista määrää ei ole mahdollista saada täyteen neljässä päivässä. Viikossa ehkä, mutta tiukkaa tekee.
Vai miten tuo kommenttisi on ymmärrettävissä.
kunnossa. en ala millekään ihme dieeteille (tonnikala) mutta katson syömisiäni ja pidän 1 karkkipäivän viikossa, jolloin herkutellaan illalla, mutta päivällä syödään aivan normaaliin tapaan eli illalla en vedä 3 kg karkkia koska en jaksa kun olen syönyt ihan normaalisti.
juon n 3-4 l vettä pitkin päivää
Paino kyllä tippui sen kolme kiloa, mutta ei se läskiä ollut vaan nestettä!!
Ja tuo on aika kova juttu että kerralla syön mahasi täyteen?! Eli kun nälkä tulee ahmii huomattavasti enemmän kuin silloin kun pitää nälän poissa ja syö kunnon välipalat! Välipalat eivät ole mitään napostelua!
se ei ole ok kenenkään muun kuin ruokateollisuuden kannalta.
On normaalia syödä aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala + 1-2 välipalaa! Välipalana esim. vihannespala, pieni hedelmä tai marjoja! Tuohonpa ei paljoa ruokateollisuutta välipaloihin tarvita! Vai?
t. ap