Ei h****tti, mä olen lähes satakiloinen!
Just kävin vaa' alla, 96 kg... Miksi, miksi, miksi mä en pysähtynyt aiemmin? Kuinka paljon helpompaa olisikaan laihduttaa kymmentä liikakiloa kuin kolmeakymmentä? Mieskään ei ole sanonut mitään, paitsi silloin alussa kun lihoin ekat 5 kiloa. Nyt apua, tsemppiä, vinkkejä, omia kokemuksia laihdutuksesta, mitä vain!
Kommentit (16)
Mies ei tosin kehu enää, joskus 20 kiloa sitten jaksoi vielä. Mä olen se joka teki aloituksen tuosta South Beach Dieetistä, haluan tosissaan eroon näistä kiloista... Parikymppinen olen minäkin, ja näytän kymmenen vuotta vanhemmalta.
Millä ruokavaliolla olet pärjännyt parhaiten? Liikutko ja jos, osaatko suositella tiettyä paikkaa/lajia?
Olen päättänyt laihtua ihan jo siksi, että olo on todella tukala. Koko ajan saa ähkiä jos yhdenkin roskan saa lattialta nostettua..!
16
http: //karppaus. info/wiki/index. php?title=South_Beach_Diet
läski lähtee kun noudatat tätä
ja mikä tärkeintä ei tarvitse nälässä olla
Olo on kieltämättä hyvä silloin, kun pysyy erossa mm. leivästä ja pastasta!
Olen siis joskus syönyt alakarppaamis-tyylillä ja jo silloin olo oli mahtava.
Pitäisikö aloittaa uudestaan..? Peruna on kyllä vaikea luopumiskohde; voisin luopua lihastakin kunhan vaan saisin mussuttaa uuniperunaa, muussia...
16
Vierailija:
Just kävin vaa' alla, 96 kg... Miksi, miksi, miksi mä en pysähtynyt aiemmin? Kuinka paljon helpompaa olisikaan laihduttaa kymmentä liikakiloa kuin kolmeakymmentä? Mieskään ei ole sanonut mitään, paitsi silloin alussa kun lihoin ekat 5 kiloa. Nyt apua, tsemppiä, vinkkejä, omia kokemuksia laihdutuksesta, mitä vain!
Hiljaa hyvä tulee: Joka päivä vähintään puoli tuntia reipasta kävelyä + mielellään kerran viikossa n. tunti yhtäjaksoista uintia. Ravintoon paljon vihanneksia ja vettä, kyllä se siitä lähtee ja etenee!
Salakavalasti ovat kilot tulleet kun en ole huomannut yhtään, mitä nyt farkut kiristävät. Pääsiäisestä alkaen olen tietoisesti vähentänyt syömistä ja valinnut niitä terveellisimpiä ruoka-aineita. Tavoite on olla kesään mennessä se entinen minä, eli 57 kiloinen.
Mietihän sitä, miten mukava on oma olo, kun ei ole ylimääräistä massa kannettavana! Aloita liikkuminen ja terve ruokavalio, älä ihmediettejä.
Paljonko sulla on ikää? Joko osaat huolestua diabetes yms terveysriskeistä?
eli paperilla kaikki näyttää kamalammalta. Jätän listat vielä näkyville keittiönpöydälle niin että mies näkee ne ja voi illalla piikitellä tai kannustaa, päivästä riipppuen ;)
En varsinaisesti laske kaloreita tai Painonvartijoiden pisteitä, mutta tiedän millainen on kunno aamupala, lounas välipala, päivällinen ja tarvittaessa iltapala. Minusta on hienoa kun se ateria näyttää hyvältä myös paperilla (reilusti vihanneksia, kasviksia, riittävästi hedelmiä ja viljaa, tummaa pastaa, keitettyjä perunoita valmisperunaruokien sijaan).
Tällä kirjoittamismetodilla on viime kuukausina lähtenyt ihan kivasti kiloja, en ole vielä edes aloittanut liikuntaa. Nyt aloitan reippaat kävelyt ja vähitellen lisään juoksuksi. Kimppaliikuntaa (aeribicit tms) inhoan mutta yksin jaksan lenkkeillä tai pyöräillä pitkiä lenkkejä.
Tsemppiä sulle!
Miten mä olen voinut laittaa itseni tähän kuntoon, ettei vaatteet mahdu päälle ja portaitten nouseminen hengästyttää. Huh huh. Kesäksi on myöhäistä päästä rantakuntoon, mutta ehkä mä syksyllä olen edes lievän ylipainon puolella. AP
Laita leivälle hyviä vihanneksia, esim. itse olen aivan heikkona ituihin. Leivästä tulee mehevä, mutta ei raskas.
Samalla tavalla suunnittele ruuatkin niin, että ovat houkuttelevia mutta hyvillä aineksilla tehtyjä.
Nyt vaan pitäs saada se iso pyörä pyörimään, että alottas tekeen jotain...
*huokaus*
Vierailija:
Miten mä olen voinut laittaa itseni tähän kuntoon, ettei vaatteet mahdu päälle ja portaitten nouseminen hengästyttää. Huh huh. Kesäksi on myöhäistä päästä rantakuntoon, mutta ehkä mä syksyllä olen edes lievän ylipainon puolella. AP
know the feelin- tosin " heräsin" vast ku olin jo 110 kg ;) nyt miltei 90 et aika hyvin alkanu putoilee- täst on hyvä jatkaa ja reilu puolisen vuotta vast takana :)
Kyllä kai mullakin toivoa on. Olisi kiva käyttää taas mun omia yöpaitoja miehen vanhojen kauluspaitojen sijaan ;) Välitavoitteenani on päästä tuohon 90 kiloon. Harmi että taas tuli lunta, olisi niin kiva ulkoilla kauniissa kevätsäässä.
AP
Vaaka näytti 103kg. Kirjauduin samantien Kalorilaskuriin ja nyt vaaka näyttää 88,6kg.
Kyllä se siitä! Eka kymppi lähtee helposti ja siitä saa voimaa jatkaa. Itse olen kitunut nyt pahassa jumissa melkein kuukauden, mutta saavutettu tulos kannustaa jatkamaan.
Rinnat riippuu, maha samoin. Raskausarpia ja selluliittia on KAIKKIALLA (käsissä, jaloissa- you name it!) :(. Mies kehuu ja suukottaa, mutta itku tulee melkein päivittäin kun katson itseäni peilistä. T-paitoja en voi pitää, koska kädet roikkuvat kuten mummoilla ja arvet ulottuvat hihojen alapuolelle...x(
Teininä minulla oli kaunis tiimalasivartalo, painoin siinä 65kg ja se oli oikein hyvä paino! Kyllä vituttaa...