Miksi virtsanpidätyskyky heikkenee lantionpohjan jumpan myötä?

Olen nuori, synnyttämätön nainen. Haluasin vahvistaa lantionpohjanlihaksiani, joten alotin jumpan muutama kuukausi sitten. Minulla ei ollut virtsankarkailua, mutta tuntui, että ei ne lihakset nyt ihan huippukunnossakaan ole. Virtsasuihky pysähtyi hyvin ja puristusharjoituksia tehdessäni tunsin puristuksen sormessani.



Nyt monien harjoitusten jälkeen puristus sormessa tuntuu edelleen, mutten pysty enää pysäyttämään virtsasuihkua kuin äärimmäisen harvoin.

Mikä tässä nyt on vialla? :( Luulen tehneeni harjoitukset ihan oikein.