Luuleeko joku vielä tosissaan ettei ylipaino ole merkittävä terveysriski?
Nyt on ihan pakko tosissaan kysyä! Täällä vaan joissain ketjuissa törmää siihen, että painoindeksi on 30 ja hehkutetaan omalla terveydellä ja vakuutellaan, etteivät ylipainoiset leiki terveydellään.
EN TUOMITSE kenenkään elämäntapaa, mutta ihmettelen, että vieläkö nämä asiat voivat olla kenellekään epäselviä.
Jos olet terve ylipainoinen 40-vuotiaana, kai tiedät, että olet hyvin todennäköisesti normaalipainoista ystävääsi sairaampi 10 tai 20 vuoden kuluttua.
TIEDÄN, että suurin osa varmasti tietää tämän asian. Kysymys kuuluukin, vieläkö on joku joka kieltää lääketieteelliset faktat?
Kommentit (18)
Mitä keskustelemista on siinä faktassa, että ylipaino on riski? Jos keskustelua halutaan, eikö silloin kannattaisi itse kunkin kertoa omia kokemuksiaan asiasta?
Mutta silloin nämä paasaajat alkavat valittaa, ettei nyt olla kiinnostuneita SUN ongelmattomasta ylipainostasi, vaan ylipainosta ja sen riskeistä yleensä.
No kerropa minulle miksi sitten aloituksessa kuvaamaani selittelyä kuulee. MIKSI? Miksi joku väittää ettei lihavuus ole hänelle terveysriski jos kerran tietää sen olevan.
Vastasit nyt vain omasta puolestasi. Sinä tiedät, mutta kaikki eivät tunnu tietävän.
Voisitte nyt te jättää vastaamatta " itsestäänselviä" vastauksia, joille on selvää, että ylipaino on terveysriski.
ap
Siinä oli melko lailla huonot elämäntavat omaava Rakel Lignell. Hän oli selkeästi lihava, rapakunnossa, söi epäterveellisesti. SILTI elämänikäodote oli vaikka mitä ja tuntui ihan hassulta sitten siinä kun pähkäiltiin että mihin voit nostaa sen tekemällä muutoksen *pärinää* yhdeksäänkymmeneen!!
Raakel Lignell
Ikä: 40 vuotta
Painoindeksi: 37,9
Kuntoluokka: 1, eli erittäin heikko
Toiveikä: 90 vuotta (Raakelilla on vain 23 prosentin mahdollisuus saavuttaa toiveikänsä nykyisillä elintavoillaan).
Elinajanodote: 83 vuotta
Suurimmat riskitekijät: ylipaino (-3,5 vuotta) ja stressi (-1 vuosi).
Ap niputtaa nyt kaikki ylipainoiset samaan kastiin. On aika eri olla 5 kg ylipainoinen kuin 50 kg...
huippukunnossa ja juoksen maratonin tosta vaan. Syön tosi terveellisesti ja monipuolisesti. Joskus harvoin herkuttelen ja dippaan porkkanaa luonnonjogurttiin.
Itse asiassa tutkimusten mukaan vanheneville naisille ei ole terveyden kannalta etua pyrkiä eroon PIENESTÄ ylipainosta, jos yleiskunto on hyvä.
Eihän se tarkoita että yrittää kumota tutkimustulokset.
Eiköhän jokainen ymmärrä jo ihan termeistäkin, että NORMAALIpaino on tavoiteltavaa jo ihan vain normaalin terveyden kannalta.
Se ei kuitenkaan tarkoita sitä, että yli- tai alipainoiset ihmiset tuntisivat oloaan sairaaksi saati epähaluttavaksi tms. yleistävää, vaikka he riskit tiedostaisivatkin. Iän myötä kannattaa satsata terveisiin elintapoihin ennemmin kuin laihduttamiseen tai lihottamiseen. Kun liikkuu sopivasti, syö terveellistä ruokaa riittävästi, juo vettä ja välttää turhaa sokeria, ei stressaa tai murehdi liikoja, ei tupakoi eikä juo humalahakuisesti, niin eiköhän elinaikaennuste ole ihan hyvä.
Ja silti elämä saattaa päättyä ihan milloin vain... Tärkeintä onkin elämänlaadun kohentaminen, ei niinkään painontarkkailu!
Puhun aloituksessani painoindeksisitä 30 enkä 5 kilon ylipainosta. Enkä väitä, etteikö tupakointi, laihuus, alkoholismi ym ole terveysriskejä. Mihin nuo teidän kommentit oikein ottaa kantaa. Ei ainakaan aloitukseeni.
Ja enkö juuri kirjoittanut painon aiheuttamista riskeistä enkä yksittäisen 30- tai 40-vuotiaan eliniänodotteesta.
ap
Vierailija:
Jos olet terve ylipainoinen 40-vuotiaana, kai tiedät, että olet hyvin todennäköisesti normaalipainoista ystävääsi sairaampi 10 tai 20 vuoden kuluttua.
TIEDÄN, että suurin osa varmasti tietää tämän asian. Kysymys kuuluukin, vieläkö on joku joka kieltää lääketieteelliset faktat?
Juu, en kiellä etteikö riskini sairastua olisi suurempi. Kyllä minä sen todellakin tiedän.
Mutta silti on vaan paljon helpompaa jäädä sinne sohvan pohjalle ja syödä kulutukseen nähden liikaa.
Tiedon puutteesta ei siis todellakaan ole kyse eikä faktojen kieltämisestä.
Verenpaine ja kolestroli ovat hivenen koholla. Muutama vuosi sitten olivat vielä ihan ok. verensokeri on edelleen normaali. Sokeriarvot halusin ihan itse tarkistuttaa. Ehkäpä nuo hivenen koholla olevat arvot saavat minut liikkeelle.
En kyllä oikein ymmärtänyt mikä oli ap:n pointti avauksellaan. Itse en ole törmännyt ylipainoisiin, jotka kieltäisivät faktat. Vai pitäisikö meidän ryömiä häpeästä maan tomussa, että ap:n kaltaiset olisivat tyytyväisiä. Eihän nyt ylipainoinen missään nimessä saa olla elämäänsä tyytyväinen. (vaikka tiedostaisikin ylipainonsa riskit)
Asiasta ei tosin kannata tehdä avausta, koska ylipainosta ei saa esittää minkäänlaista kritiikkiä ikinä eikä milloinkaan.
En ole ihan varma haluanko elää edes siihen 88,6vuoteen jota eliniänennustemittari minulle näyttää.
että tuo on vakava riski. En edes kuvittele muuta... En, vaikka raskaus meni hyvin, siis todella hyvin. Ei tuo minusta poista sitä seikkaa, että olen kyllä kävelevä aikapommi... Mielessä on myös se, että jos joskus toisen lapsen saamme, niin olen jo vanhempi (no, luonnollisesti) ja silloin riskit ovat entistä suuremmat sille, ettei kaikki menekään hyvin.
Peruskunto kyllä löytyy, mutta ei sillä kehua voi... kivempi olisi jaksaa enemmän.
Yritän kovasti tehdä asialle jotain, jotta hieman edes tilanne kohenisi. Se vaan on hieman vaikeaa, kun en saa syödä mitään hedelmiä tai kasviksia allergian takia. Olen nyt jättänyt levitteet leivältä pois ja muutenkin pyrkinyt tekemään ruoasta muuten kevyempää.
Laihdutin täysin ulkonäöllisistä syistä, nyt BMI 25.
Nyt se olo kuitenkin ihan oikeasti vasta hyvä onkin. En edes tajunnut lihavampana, miten paljon parempi olo voisi olla.
Lihavampana olin selvästi väsyneempi, nukuin joka päivä tunnin päiväunet. Nykyään juoksen puolen tunnin hikilenkin päivittäin ja sen jälkeen vasta hyvä olo onkin, virtaa riittää. Työni on fyysistä ja työtehokin on huomattavasti parantunut.
Kakka ei haise enää niin pahalta kuin aikasemmin, johtuen ilmeisesti ruuan laadusta. Vatsakin toimii paremmin. Peräpukamat ovat kutistuneet, koska ei tarvitse punnata kakkaa ulos. Alapään hiivavaivat ja epämiellyttävät hajut ovat myöskin kadonneet, johtuen ilmeisesti siitä, että alapää ei haudu lihavien reisien välissä enää nin tiukasti.
Ihoni näyttää myös voivan paremmin, paljon kirkkaamman näköinen kuin aikaisemmin. Samoin hiukset rasvoittuvat hitaammin ja ovat saaneet volyymia. En myöskään hikoile enää yhtä paljon kuin ennen. Pyykkiä joutuu pesemään paljon harvemmin.
Ryhti on parantunut, entisellä painolla se oli selvästi huonompi.
Farkut tuntuivat ennen epämukavilta pitää, vaikka olisi kuinka ostanut oikean koon, ne tuntuivat epämukavilta istuessa mahan vyöryessä housunkauluksen yli.
Tässä ihan muutama pikkuasia, jotka omassa elämässäni ovat parantuneet. Ja kuten kerroin, koin voivani hyvin, kun olin ylipainoinen. En vain tuolloin tajunnut, että voisin voida vieläkin paremmin.
Läskit haittaa. Tämän lihavampi en ole koskaan ollut, ja kokemuksesta tiedän että 10 kg kevyempänä olo olisi paljon parempi.
Mutta osa ilmeisesti kuvittelee niin, koska katsoo tarpeelliseksi valistaa täällä ihmisiä asiasta.
Olemme kyllästyneitä itsestäänselvyyksien toistelemiseen.