Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Kehittääkö juoksu lihaksia?

Vierailija
03.03.2008 |

Olen ns. laiha läski. Bmi 19, mutta löysää on siellä ja täällä. Haluaisin kiinteytyä, mutta ajan- ja rahanputteen vuoksi en voi tai halua minnekään salille mennä. Lenkkeily on ilmaista ja sitä voi tehdä milloin vaan, joten ajattelin ruveta juoksemaan 3 kertaa viikossa. Kehittyykö juoksemalla peppu- ja jalkalihakset yhtään? Vai nouseeko vain kunto...? Jos tuon lisäksi teen kotona vatsalihaksia ja käsipainoilla treenaan käsilihaksia?

Kommentit (2)

Vierailija
1/2 |
03.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

ja kädet esim ei tietenkään. Mutta tee vatsa ja selkälihaksia kotona, kyllä se siitä...

Vierailija
2/2 |
03.03.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kiva kuulla. Itse nautin suunnattomasti juoksemisesta ja siitä tunteesta lenkin jälkeen. Mukavaa, jos sillä saisi vielä vähän peppua kiinteämmäksikin ;) Oi ja kiitos tuosta selkälihasvinkistä, ne olisin unohtanut kokonaan!

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla