Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kehittääkö juoksu lihaksia?
03.03.2008 |
Olen ns. laiha läski. Bmi 19, mutta löysää on siellä ja täällä. Haluaisin kiinteytyä, mutta ajan- ja rahanputteen vuoksi en voi tai halua minnekään salille mennä. Lenkkeily on ilmaista ja sitä voi tehdä milloin vaan, joten ajattelin ruveta juoksemaan 3 kertaa viikossa. Kehittyykö juoksemalla peppu- ja jalkalihakset yhtään? Vai nouseeko vain kunto...? Jos tuon lisäksi teen kotona vatsalihaksia ja käsipainoilla treenaan käsilihaksia?
Kommentit (2)
Kiva kuulla. Itse nautin suunnattomasti juoksemisesta ja siitä tunteesta lenkin jälkeen. Mukavaa, jos sillä saisi vielä vähän peppua kiinteämmäksikin ;) Oi ja kiitos tuosta selkälihasvinkistä, ne olisin unohtanut kokonaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
ja kädet esim ei tietenkään. Mutta tee vatsa ja selkälihaksia kotona, kyllä se siitä...