aloita portaiden kiipeilyllä. Aina kun on portaat niin käytä niitä, kaupassa, töissä, kotona, tavaratalossakin unohda liukuportaat. Siinä kohenee kunto TOSI nopeaan sillä portaiden nousu rasittaa suuresti jalkojen isoja lihaksia ja siitä on helppo aloittaa kävely/lenkkeily.
aloita portaiden kiipeilyllä. Aina kun on portaat niin käytä niitä, kaupassa, töissä, kotona, tavaratalossakin unohda liukuportaat. Siinä kohenee kunto TOSI nopeaan sillä portaiden nousu rasittaa suuresti jalkojen isoja lihaksia ja siitä on helppo aloittaa kävely/lenkkeily.
Kevät tulee ja se on toivon aikaa!!