Viikon ruokalista, rahaa 50€, ehdotuksia??
En millään keksi, että mitä meidän perhe (2 aik. + lapset 6v ja 4v) söisi tällä viikolla. Olisiko hyviä ruokalistaehdotuksia? Rahaa on käytettävissä viikon ruokaostoihin vain n. 50¿. Ja ehdotuksia siis päivän pääruuaksi (päivällinen) ottaisin mieluusti vastaan =)
Kiitos!!
Kommentit (6)
- perunamuussi, kalapuikot, kananmuna- tai pinaattikastike
- jauheliharisotto
- hernekeitto
- kinkkukiusaus
- lihapullat
- pasta
- täytetyt, suolaiset letut
- munakas
- lihamakaronilaatikko
- kanakeitto
- lindströmin pihvit
- kaalilaatikko
- bataattisosekeitto
- pekonia ja perunaröstiä
- wokkivihanneksia, nuudeleita ja hapanimeläkastiketta
syödään meillä etenkin tiukan euron aikaan (Eli lähes aina ;)
Tutustu soijarouheeseen. Siitä saa loistavaa bolognesea parilla eurolla. Esim tänään teen sen näin: 3dl rouhetta, pari porkkanaa raastettuna, iso sipuli, kokonainen valkosipuli, pari purkkia tomaattimurskaa, purkki kermaa. Mausteteita saa laittaa reilusti, mustapippuri, paprikamauste, chili, suola, sokeri yms. Lisukkeena täysjyväspagettia tai perunaa.
Muita meidän arkiruokia:
Bataattiporkkanasosekeitto
Linssikeitto
Kidneypapu-pata tai -curry
Kikhernecurry
Peruna-hernecurry
Peruna-pinaatticurry
Kasviswokki
Tofuwokki
Soijarouhepyörykät tai -pihvit
Soijarouhekasvismakaronilaatikko
Kasvishernekeitto (todella hyvää itsetehtynä, herneitä pussi, porkkanaa muutama, iso sipuli, pari vs-kynttä)
Kanttarelli- tai suppisrisotto on myös herkkua ja edullista jos on käynyt syksyllä metsän antimia haalimassa..
Tonnikalapastakastike
Soijanakkikastike
Itsetehdyt lohkoperunat ja -kasvikset plus itsetehty dippi, lisänä sitten vaikka niitä kanankoipia kelle ne maistuu.
Kyllä sitä saa erittäin halvalla syötyä, terveellisesti kun käyttää kasvisproteiineja. Salaatteina esim. kaaliraastepohjaiset mitä voi muuntaa vaikka miten. Ei mitään järkeä ostella tomaatti-kurkku-jäävuorisalaatti- salaatteja talvella, kallista ja mautonta, epäekologistakin.
Syödään joskus lounaaksi ihan puuroa, luomukaurapuuroa, luomulesepuuroa tai ruispuuroa, sekaan itsepoimittuja marjoja pakkasesta.
Kiitos.
T. eräs joka siirtymässä kasvisruokaan..
Makaronilaatikkoa iso laatikollinen, riittää niinikään kahdeksi päiväksi. Lisukkeeksi ruisleipää ja maitoa ja raastetta tms.
Sain ruokalistani tehtyä, kiitos avusta!! =)
ap
makkara-/nakkisoppa, jauhelihaperunasosevuoka, tonnikalapasta, tomaattikeitto (oikein hyvää tehtynä siitä pussikeitosta jatkettuna tomaattimurskalla) jälkkärinä vaikka letut, uuniriisipuuro