Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Karppausta takana 8 vrk ja nyt jo - 6 kg. Hyvä olo, tästä se lähtee.

Vierailija
26.01.2008 |

Kommentit (12)

Vierailija
1/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Laihduin 10 kiloa pari vuotta sitten karpatessani, mutta sittemmin eksyin takaisin hiilarimaahan ja kaikki kilot sekä huono olo tullut korkojen kera takaisin. Kunhan saan kuukauden päästä tämän vauvan itsestäni ulos, alan varmasti taas karppaamaan ja tällä kertaa lopullisesti. Eipä siihen mitään estettä raskaanakaan olisi, mutta pelkään sitä alkukarppauksessa usein vaivaavaa ummetusta, muutenkin raskaus aiheuttaa samaa vaivaa.

Vierailija
2/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

6 kg 8vrk:n aikana- edes karppaamalla... joko olet ollut valtavan turvoksissa ja nesteet lähteneet pois, tai sitten vaakasi heittää.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Olen ollut asiasta kiinnostunut, mutta mistä löydän - yksinkertaiset - ohjeet. Netistä kun hakee, niin tietotulva on luonnollisesti mieletön ja sitten asia jää, kun en ehdi kaikkeen tutustumaan.. Haluaisin vain simppelin listan kielletyistä ja sallituista ruoka-aineista, ja onko siinä ohjeita myös kalorimäärän suhteen (siis paljonko niitä sallittuja syödään?).

Vierailija
4/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

tässä linkissä olevassa 2 viikon aloitusjaksossa olen.



http: //karppaus. info/wiki/index. php?title=South_Beach_Diet



Nälkää en ole nähnyt, ei mitään makean mielitekoja. Syön mielestäni hyvin ja terveellisesti niitä aineksia mitä on sallittu.

Puoli kiloa vähintään syön vihanneksia mitkä on aloituksessa sallittujen listalla.



Karppikaveri innosti tähän minutkin näin häntä muutaman viikon karppauksen jälkeen ja kommentoin että oletpas laihtunut. Nyt hänellä jo - 12 kg.



Tiedän toki että nesteitä lähtee alkuun, kaikki ei ole läskiä. Kuitenkin tämä pidempään karpannut on kahden viikon alun jälkeen laihtunut 1,5-2 kg/viikko.



Tämä on paras dietti mitä koskaan olen kokeillut - ei mielitekoja. Olen ollut pussilinjalla DiettaMini/Nutrilett + kasviksia. Siinä ei opi oikeita syömistapoja ja sen jälkeen tapahtui repsahdus - paino tippui kyllä hyvin. Ongelmana on ollut painonhallitseminen.



Toisena päivänä oli järkyttävä päänsärky kuin paha krapula - vierotusoireita sokerista ja kolmantena päivänä lievää päänsärkyä. Tuon jälkeen olo on ollut erinomainen. Olen virkeämpi ja toimeliaampi.



Maha ei ole turvoksissa kun siellä ei hiiva/sokeri aiheuta käymistä.



Jatkan tätä taatusti.

Vierailija
5/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lue lisää näistä, tuossa aiemmassa viestissä mainitsin siitä aloitusjaksosta jolla nyt olen. Voin pian lisätä hyviä hiilareita vähän. Näillä tiedoilla pärjäät jos haluat aloittaa mitä noista linkeistä löytyy. Siellä on myös keskustelupalsta josta voit lukea hyviä kokemuksia.



http: //karppaus. info/wiki/index. php?title=Low_carb



http: //karppaus. info/resepti/reseptit. php

Vierailija
6/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Nesteitä ilmeisesti älyttömästi oli. Oli se kyllä aika fiilis.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Aloituspaino oli 88kg (olen 160cm pitkä).



Mulla lähti ekan 2 vkon aikana tasan 5kg.



Sitten olin siinä kakkosvaiheella 6kk ja sen aikana lähti 14kg lisää.



Nyt olen jo 4kk ajan painanut 69kg (+-200g) ja noudatan edelleen sitä kakkosvaihetta paitsi että kerran viikossa pidän herkkutunnit, eli 2t aikana syön ns. kiellettyjä herkkuja.



Minulla ei missään vaiheessa makeanhimo kadonnut kokonaan ja välillä se oli ISO, mutta sortunut en ekaan 3kk ollenkaan.



Nyt pyrin säilyttämään painon tässä ja kiinteytymään, muuten olen tyytyväinen.



PALJON on kyllä ap:n lähtöpaino olla moisella pudotuksella! Varmaan päälle 100kg??

Vierailija
8/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lukekaapa sisätautilääkäri ja professori Pertti Mustajoen kirja " Ylipaino, tietoa lihavuudesta ja painonhallinnasta" .

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Karppauskin esitellään, mutta sitä ei pidetä kovin suositeltavana, koska kokemuksesta tiedetään, että pitkällä aikavälillä sen ruokavaliota on vaikea noudattaa. Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset laihtuvat enemmän, kun ruokavalioon lisätään hiilihydraatteja, nimenomaan kakkoshiilareita.



Mutta kannattaa lukea kirja, niin selviää enemmän.

Vierailija
10/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kyselee ei-karppaaja, joka kans tahtois laihtua

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kakkoshiilarit on niitä hitaasti imeytyviä kuten kokojyvävilja ja kasvikset. Ykköset on esim. valkonen jauho.

Vierailija
12/12 |
26.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset


On monia eri tapoja laihduttaa mutta tämä tuntuu minulle oikealta. Yritystä on ollut aiemminkin ja monia pettymyksiä.



Jos luette noita laittamiani linkkejä niin huomaatte että kahden viikon jälkeen lisätään ruokavalioon hyviä hiilareita.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kahdeksan kahdeksan yhdeksän