Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Tsempatkaa minua elämänmuutokseen

Vierailija
17.11.2008 |

Ihan aluksi suosittelen päiväjärjestystä ja siinä pysymistä. Ateria-ajoista kannattaa pitää kiinni, ruokavalioa kannattaa lähteä parantamaan ihan aluksi kasviksia lisäämällä. Hyvät ja säännölliset yöunet on a ja o.

Älä aseta sen enempää tavotteita aluksi, etene pienin askelin.

Kommentit (3)

Vierailija
1/3 |
17.11.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Onko kellään onnistunut elämänmuutos? Halua olisi, mutta riittääkö tahdonvoima?



Painoa pitäisi tiputtaa noin 10 kg, kotia pitää paremmassa kunnossa, syödä terveellisemmin, harrastaa liikuntaa ja elämänhallintakin on hukassa.



Joten mistä aloittaa ja miten pysyä suunnitelmassa?

Vierailija
2/3 |
17.11.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Syön paljon kyllä kasviksia, joka aterialla. Usein salaatin ennen pääruokaa. Ongelmana lienee se, että syön niin paljon kaikkea :(.



Paino 75kg ja pituutta 173.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/3 |
17.11.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

eiköhän se riitä lisäämään motivaatiota ainakin siihen painonpudotukseen. Ite pysyn kuosissa ainakin sillä konstin!=)

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kaksi neljä kahdeksan