tehokas vatsalihasliike jenkkakahvoihin?!?!?
vatsa litteä mutta jenkkakahvat rötköttää, nyt apuja!!
Kommentit (6)
Esim. kyljellään lattialla, käsi kyynärnojassa, muu kroppa yhdessä suorassa linjassa. Siitä nostelet ylempää jalkaa (tai tehokkaammin molempia yhdessä) ylös, hitaammin ja nopeammin, niin pitkän sarjan kuin jaksat. Sitten toinen puoli.
Seisten käsipaino suoraan käteen ja taivutuksia sivulle suorassa linjassa. Yksittäisinä ja joustoina.
sinulla on ylimääräistä. Olet niin sanottu laiha läski.
Eli kun on ylimääräistä niin se siirtyy sinne minne juuri siinä kropassa kertyy ylimääräinen. Got it?
Eli bmi ei kerro mitään. Aloita kuntoilu ja saa lihaksiin voimaa. Näin saat poltettua myös rasvaa.
Paljon on rasvaprosenttisi?
Eli vaikka lihakset ovat kunnossa, voi sitä ylimääräistä olla
kunnolla on juuri kuvailemani. Eli kerta kaksi viikossa ei riitä. Jos haluaa ylimääräiset pois niin se vaatii työtä. Ja todella suuri prosentti väestöstä on juuri noita.
Eikä tiedä miten rasvaprosentti mitataan. Kunhan nyt oletin kun sinä sen vatsatanssijan tänne heitit. Niin ja myös ihmisen kropan rakenne vaikuttaa kuinka helposti tulee nuo jenkat. Toisilla kun ei ole ampiaisvartaloa.
en haluais olla edes tämän laihempi.