Jos laihduttaa, onko kannattavampaa olla syömättä vai syödä silloin tällöin esim. porkkana?

syödä silloin tällöin muutakin kuin porkkana! Laihduttaessa on syötävä, sillä jos keho saa liian vähän ravintoa, alkaa se elää säästöliekillä ja kuluttaa entistä vähemmän energiaa. Tulos on siis tavallaan plusmiinusnolla. Ateriakokoja voi sitä vastoin pienentää ja syödä terveellisemmin. Äkkiä lähteneet kilot tulevat äkkiä takaisin, joten tärkeintä on kokonaisvaltainen muutos pitkällä tähtäimellä! Ja liikuntaa ei saa unohtaa!

laihdutuksessa on että ei saa olla nälkä! Eli syödä pitää jopa enemmän kuin ennen mutta oleellista on että syö terveellisesti! Paljon hedelmiä ja vihanneksia, juureksia ja kasviksia, täysjyvätuotteita, rasvatonta maitoa, rasavtonta piimää, jogurttia, puuroa, muuttaa levitteet ja leivänpäälliset vähärasvaisiin eikä unohda juoda vettä, joka tuo kuona-aineet pois elimistöstä! ja liikkua jonkin verran.

Argh, että mua raivostuttaa välillä nämä, jotka paasaa tuon saman jutun joka laihdutusketjuun. Ihan kuin se ei olisi päivänselvää ihan jokaiselle.



Jos pudottaa vaikka 25 kiloa nopealla tahdilla, ei ne sen kummemmin takaisin tule, kuin tosi hitaastikaan pudotetut.



On joo totta, että laihduttaa voi terveellisesti, mutta kaikilla kuten minulla ei riitä kärsivällisyys siihen, joten pudotan nopealla keinolla raskauskilot, ja siihen auttaa syömättömyys. Jos tuntuu, että pysähtyy painonputoaminen niin sitten pitää pari päivää syödä paljon. Tai lisätä liikuntaa niin että aineenvaihdunta kiihtyy.



Itsekuria tarvitsee kyllä helvetisti.



Alkuperäiseen kysymykseen, että kannattaa just jotain porkkanaa syödä, jos maistuu, pitää sokrut kondiksessa ja olo on parempi ja se taas estää retkahteluja.