Karppaus ja ummetus! Apua!
Nyt on hyvät neuvot tarpeen! Miten eroon karppauksen aiheuttamasta ummetuksesta? Näitä seuraavia olen kokeillut, EIVÄTKÄ ole auttaneet:
-Pellavansiemenet ja pähkinät
-Luumumehu
-Runsas vedenjuonti
-Runsas kasvisten syönti
Mitä VÄHÄHIILARISIA menetelmiä on vielä jäljellä vatsan toiminnan parantamiseksi?
Kommentit (13)
Jos ummetusta on usein, syynä on yleensä liian vähät kasvikset ja eritoten liian vähä rasva plus liika liha.
Inhoan sitruunaa, joten se ei käy. :(
Enkä voi syödä luumuja kun niissä on liikaa hiilaria!
Lisää neuvoja! Miten te muut karpit pidätte vatsanne toiminnassa?
-ap
joudut sairaalaan jos ummetus jatkuu
- itse olen joutunut!
Vai oletko puritaanisella Atkinsilla?
" Liian niukasti kuitua sisältävä ruoka vähentää suolistossa olevan butyraatti-nimisen aineen määrää. Butyraatti pitää suolen pinnan terveenä ja ehkäisee mm. suolistosyöpiä. He (skottitutkijat) kehottavatkin laihduttajia syömään paljon hedelmiä, vihanneksia ja kokojyväviljaa."
Eli lopettakaa jo nuo hullutukset ja alkakaa syödä monipuolisesti ja TERVEELLISESTI.
niin kuin karpata?
eikö voisi syödä vaan terveellisesti, sopivasti(ei liikaa eikä liian vähän) ja ennen kaikkea, kaikkea voi syödä kunhan kestää kohtuudessa
välttää hiilihydraatteja, vaan niissä olevia kaloreita? Ei kai esim kasvikset ole kiellettyjä?
Kokeile esim vi-siblin valmistetta, se on ymmärtääkseni tehty kasvin kuidusta ja lisää ulosteen massaa. Sitten runsaasti nestettä.
Ap, ethän syö liikaa juustoa? Se kovettaa vatsaa.
vältetään hiilareita juuri kalorien vuoksi. Idea on se, että lihasta yms proteiinista saatu ravinto pitää nälän pitempään pois (pihvi pitää nälän poissa kauemmin kuin leipä, vaikka kalorimäärä olisi sama).
Hiilihydraattejahan on melkein joka paikassa, eli jos karppaisi oikein tiukasti ei varmaan voisi syödä juuri mitään...?
Juo aloe veeraa! Siitä saa paljon vitamiinen ym.. ja pitää vatsan kunnossa!! Kokemusta on..
Vähähiilihydraattisesti tuskin löydät helpotusta. Mikä vika hyväkarppauksessa?