Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattavat!

Vierailija
07.01.2008 |

Itse olen nyt parin kuukauden verran noudattanut vähähiilihydraattista ruokavaliota, eli GI:a seurailen. Tänä aikana paino on pudonnut jo 5 kiloa (BMI oli 26 ennen tätä).



Kalliiksihan tämä tosin nyt mielestäni tulee! Vihannekset ja kasvikset ovat ainakin tähän aikaan vuodesta kalliita. Lihaa kuluu paljon, sekin yleensä on aika kallista. Tosin siinähän säästää, ettei tarvii ainakaan ostaa karkkia, jätskiä tai pullaa, niitä en ole juuri syönyt ollenkaan (vähän jouluna).



Ruokavalioon kuuluu myös oliiviöljy (ei halpaa lystiä sekään kun yksi pullo kuluu loppuun vajaassa kuukaudessa), pähkinät, siemenet ja pavut.



Perunoita, leipää, pastaa ja riisiä en ole juuri tänä aikana syönyt, jatkossa aion kyllä niitäkin syödä pieniä määriä.



Kehollehan tällainen ruokavalio on tosi terveellinen, mutta lompakolle ei! Ei voi enää valmistaa halpaa makaronilaatikkoa, tai perunakiusausta.



Onkos vinkkejä?

Kommentit (5)

Vierailija
1/5 |
07.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ylimääräinen energia otetaan karpissa rasvasta. Oliiviöljyn lisäksi voit syödä voita ja ostaa halpaa, rasvaista lihaa, esim kassleria.

Vierailija
2/5 |
07.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei ainakaan kukaan minun tuntemistani tavallisista ihmisistä...? Yleensä syövät lautasellisen perunoita, jotain kastiketta ja hyvä jos vähän tomaatinviipaleita siinä sivussa...



No joo asiaan. Tonnikalaa tosiaan napsin aika usein sekä aamupalaksi että välipaloina kaikkeen sekoitettuna. Munia syön myös paljon, ne täyttävät myös hyvin eivätkä ole niin kalliitakaan.



Muuten tämä on kyllä ihan kivaa ja helppoakin ja laihtuukin samalla vaan minusta suht hankalaa jos on perhettä jolle pitää laittaa ruokaa... Eivät meidän lapset ainakaan mielellään mitään papuja tai pähkinöitä syö, salaattikin on vähän yök... Perunamuusia tai spagettia pitäisi olla, eivät ole nyt niitä tosin kuukauteen saaneet:).



Porkkanoita tosin napsivat mielellään kuten itsekin yritän sellaisia välipaloiksi syödä.



ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/5 |
07.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lapset muuten oppii tykkäämään salaateista jos heille päivittäin sitä tarjotaan. Tosin useimmat lapset tykkä syödä erikseen kurkkuviipaleita, tomaattilohkoja, paprikasuikaleita jne, mutta sekoitettuna (salaattina) ei mene.

Vierailija
4/5 |
07.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

mutta erikseen jos tarjoaa esim. paprikanpalan niin sitä kyllä syövät jopa mielellään.



Ap

Vierailija
5/5 |
07.01.2008 |
Näytä aiemmat lainaukset

Sun täytyy verrata virallisterveellista viralliskarppiin. Muuten vertailu ei ole oikeudenmukainen.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kolme kolme neljä