Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Painoindeksini on 26.2. Ajatuksia siitä ?

Vierailija
16.11.2007 |

Kommentit (14)

Vierailija
1/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kyllä se vielä sinullakin lähestyy tuo normaalipainon raja - ennemmin tai myöhemmin! Sen olen kärsimättömänä luonteena oppinut, että tässä lajissa ei hötkyily auta! Puoli kiloa viikossa on tosi hyvä tahti ja se tekee kuukaudessa jo aika paljon! Ja sitten kun pyrin vielä syömään sillä tavalla, että tätä elämäntapaa pystyy noudattamaan koko loppuelämän.



Ap

Vierailija
2/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

taidat olla huomion kipeä. tässä sulle HUOMIOITA

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ja anteeksi, jos aiheutin sinulle mielipahaa. Lähinnä nyt vain hain ihmisiä, jotka kenties myös laihduttavat. Vertaistukea, you know.



Ap

Vierailija
4/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Sori, oli pakko!

Vierailija
5/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mulla tavoite BMI on alle 20, silloin olen mielestäni hoikka. Siis oikeasti hoikka, en vaan ylipainoisten mielestä.

Vierailija
6/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Olin silloin kyllä aivan terve ja hyvinvoiva ihminen! Neljä lasta kuuden vuoden sisällä ovat vain tehneet tehtävänsä. :) Eihän tästä kropasta enää entistä saa, mutta kyllä on mahtava fiilis keventyä - tää on oikeesti kivaa ja kannustavaa!



Ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset


tapa mitata ylipainoa BMI:n avulla on vanhenutunut. se ei kerro mitään vartalosi koostumuksesta; lihasten koosta ja määrästä, rasvan määrästä (ja missä sitä on) jne.

Moni lihaksikas urheilija on siis tällä kaavalla lihava, vaikka rasvaprosentti on alhainen. Lihas painaa enemmän kuin läski, sen kaikki tietää.



Itse olin siis LIHAVA alkaessani odottaa esikoistani. Painoindeksini oli 25,5 ja olin siis ylipainoinen terveydnehoitajan kaavion mukaan. Olin silloin kuitenkin vielä huippukunnossa ja juuri olin mittauttaunut mm. rasvaprosenttini sekä rasvakilojen määrän elimistössäni. Rasva% oli 20 ja rasvaa kehossani oli jopa liian vähän. SILSTI th piti minua ylipainoisena, koska BMI näytti niin.





Katsokaa siis peiliin, käykää mittauttamassa rasvaprosenttinne, menkää kuntotestiin. Ne on ainoat luotettavat mittarit kehonne koostumuksesta ja kunnosta.



Vierailija
8/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Mulla oli aikanaan bmi melkein 28 ja meni yli vuosi ennen kuin sain painon pudotettua normaalilukemiin.



Tarkistin äskön bmi:ni ja yllätyksekseni se on nyt 20.3 =) Ja laihdutus loppui vuosi sitten.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset


eli jos keho on täynnä rasvaa eikä yhtään lihasta. henkilö voi olla näennäisesti laiha, mutta ei hyvässä kunnossa.



Vierailija
10/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Onnellinen aikuinen 35v nainen ja bmi on 25 ja olen hyväkroppainen, mutteikin kun ylipainoisten mielestä : ) tärkeintä kuitenkin että itseni.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

terveisin painoindeksi 30.2 ja laihdutus jatkuu

Vierailija
12/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

nyt enää 24. Suosittelen tulee hyvä olo ja jaksaa enemmän.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
13/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

syöt liikaa. syö vähemmän.

liikut liian vähän. liiku enemmän.

Vierailija
14/14 |
16.11.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Kesän pidin enemmän tai vähemmän taukoa, nyt olen taas jatkanut. Kun olen tavoitepainossani, BMI on 21.6. Sinne on matkaa noin 12.5 kg. Kiitos kannustuksestasi!



Ap

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: neljä kaksi kolme