Kuulinko oikein että Ravitsemusterapeutti Hanna Partanen sanoi että kasvavat lapset tarvitsevat 60% rasvaa leivän päälle??

Kuinka paljon lapsi tarvitsee rasvaa?

Sopiva määrä margariinia tai kasvirasvalevitettä joko leivälle tai, puuron silmäksi ja/tai ruoan joukkoon on



1-10 ¿vuotiaille 7-8 tl päivässä.

Lapset tarvitsevat vähintään 60 % rasvaa sisältäviä margariineja, jotta he saavat riittävästi välttämättömiä rasvahappoja. Selvästi ylipainoisilla (suhteellinen paino + 40 %) lapsille suositellaan alle 60 % rasvaa sisältäviä margariineja, mutta määrät on hyvä pitää samoina. Jos lapsi käyttää päivittäin öljypohjaista salaatinkastiketta, levitettä voi käyttää kaksi teelusikallista vähemmän. Pari-kolme kala-ateriaa viikossa tuo hyvän lisän pehmeiden rasvojen saantiin.