Apua! Avia trainig sykemittarin ohjeet hukassa

Pitäis ottaa mittari taas käyttöön, mutta ohjeita ei sitten löydykään mistään.



Kellon osasin laittaa aikaan, mutta muuten on vaikeaa. Löytyiskö joltakin ohjeita, niin että vois antaa pientä ohjeistusta miten tuota mittaria käytettiin.



Vasen ylänappula nollaa, oikea ylänappula starttaa ja oikea alanappula stoppaa ja sykkeen löydän, mutta muuten en muista noista mitään. Pitikö sinne jonnekin laittaa maksimi syke? Hermot menee. Olen vuorotellen etsinyt ohjetta ja ymmärtää mittaria, eikä kumpikaan tuota tulosta.



Tietokonepöydällähän ne ohjeet oli, mutta kesällä tein suurempaa siivoista, eikä ohjeita enää läydy mistään. Netistäkin yritin etsiä, mutta en löytänyt.



Auttakaa! Jääkö mun kuntoilun aloitus tähän.