Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.

Hiivasyndrooma! Häätöön apua!

Vierailija
26.07.2007 |

Millainen oli se dieetti, joka auttaa hiivan häätöön? Sokeria ainakin piti välttää, mitä muuta? Entä, voiko syödä esim. marjoja? Miten pitkään pitää jatkaa tiukkaa dieettiä?

Kertokaa jos kellä kokemuksia!

Kommentit (11)

Vierailija
1/11 |
26.07.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ei sokeria, ei valkoista jauhoa, ei hiivaa. Mulla tepsi ja samalla putosi muutama ylimääräinen kilokin.

Vierailija
2/11 |
26.07.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

kyytiä!

Ällöttää tämä ainainen täysi ja turvonnut olo!

ap

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/11 |
26.07.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

hiivasyndroomaa ei ole niinkuin ei joulupukkiakaan

Vierailija
4/11 |
26.07.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset


ja mene karppaus. info



karppaus-ruokavalio on hyvin lähellä hiivasyndrooman hoitoa.

tautihan on vain länsimainen eli ruokavaliosta johtuva

Vierailija
5/11 |
26.07.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Olisi samalla tarkoitus tehdä elintapojen remontti, ei luopua kaikesta makeasta kokonaan.. Ja kiitos jo linkki-vinkeistä! ja kirja vinkeistä.

ap

Vierailija
6/11 |
26.07.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

t: entinen sokerihirmu ja hiivatulehduskierteessä ollut

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
7/11 |
26.07.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset


Eli ruoka jossa ei ole mitään ravinteita. Ainoastaan kaloreita. eli köyhää ruokaa.



Ei saa syödä: sokeira, jauhoja, perunaa, riisiä, hiivaa, hedelmiä



Saa syödä: Lihaa, kalaa, kasviksia, hyviä luonnollisia rasvoja kuten voita ja rasvaista kalaa ja rasvaista lihaa. Täysrasvaisia maitotuotteita ilman E-koodeja.



Ei liikaa esim. omega6 rasvahappoja koska länsimainen ruokavbalio on jo liian täynnä sitä. Ei missään tapauksessa transrasvoja eikä margariineja... Noh E-koodit jo sulkikin sen pois

Vierailija
8/11 |
26.07.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

kun joutuu kyttään noita ruoka-aineita niin tarkasti niin omat vaivat siinä sivussa unohtuu ainakin hetkeksi = paranee

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
9/11 |
26.07.2007 |
Näytä aiemmat lainaukset

Suomalaisissa ravitsemussuosituksissa neuvotaan varaamaan neljännes lautasesta perunalle. Laitetaan lautaselle kaksi keskikokoista keitettyä perunaa, paino yhteensä noin 160 grammaa.



Peruna Peruna



160 grammaa keitettyä perunaa:

Hiilihydraatteja 25 grammaa

Glykeeminen indeksi (GI) noin 75

Glykeeminen kuorma (GK, sokerikuorma) 19



Otetaan vertailukohdaksi kymmenen sokeripalaa.



3 sokeripalaa 3 sokeripalaa 3 sokeripalaa



10 (kuvassa 9) sokeripalaa:

Hiilihydraatteja noin 28 grammaa

Glykeeminen indeksi (GI) noin 68

Glykeeminen kuorma (GK, sokerikuorma) 19



Yksi peruna vastaa siis sokerikuormaltaan viittä sokeripalaa.



Ravitsemussuosituksien mukaan peruna on edelleen suositeltava ruoka-aine, koska sitä syödään Suomessa lähes aina osana ateriaa, jolloin muut aterian ainekset tasoittavat sen verensokeria kohottavaa vaikutusta. Tutkimustieto tästä aiheesta kuitenkin osoittaa päinvastaista. Aterian verensokerivaikutuksen voi päätellä noin 90 % tarkkuudella sen yksittäisten osien verensokerivaikutuksista eikä proteiinilla ja rasvalla ole siihen juurikaan vaikutusta.



Ruokavalion korkea sokerikuorma nostaa merkittävästi kakkostyypin diabeteksen sekä sydän- ja verisuonitautien riskiä. Tämä saattaa antaa ajattelemisen aihetta perunan ystäville.



http: //www. ravitsemusjaterveys. fi/aihe/peruna/

Vierailija
10/11 |
31.03.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

-

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
11/11 |
31.03.2016 |
Näytä aiemmat lainaukset

Hiivasyndrooma on samaa luokkaa lykantropian kanssa. Todellisia vain sairaassa mielessä.