TAMMITYNNYRIT 6.punnitus/viikko 23
Juu, juhlia on kierretty ja sehän tietysti näkyy tämän aamun tuloksessa :( Kyllä nyt ittee harmittaa tämä tilanne, mutta pitää nyt yrittää jatkaa tiukalla linjalla noiden herkkujen suhteen..
Eli tämän aamun paino 89,0 eli lisäystä viime viikkoiseen 1,1kg, eli takaisin lähes se kaikki, mitä edellisellä viikolla sain pois :/
Nyt on kyllä niin masentunut olo, että melkein tekisi mieli mennä syömään " suruun" , mutta ehkä en sitä tee, vaan otan normaalin aamupalani ja aloitan sillä ja yritän unohtaa herkut ja juoda vettä joka kerta, kun tekee mieli suklaata tai jotain muuta tosi kaloripitoista :)
Joten uutta viikkoa kaikille..
-äitiliini
Kommentit (13)
Lisää on tullut +200g. Onneksi ei enempää, kun viikolla on taas jäätelöt maistuneet.
Ei se taida laihduttaa, että viikon mässäilee ja sunnuntaina skarppaa, kun maanantaina on punnitus :)
Eli paino tänään 84,1kg. Ja ens viikolla suunta taas alaspäin!
Taneli
Paino tänään 61kg, eli -800g. Mutta olenkin kyllä liikkunut ja jättänyt herkut pois. Kun sais tän painon alle 60kg, niin oisin tosi tyytyväinen. Hyvää alkanutta laihisviikkoa kaikille!
p.s napostelunhimoon ainakin mulla toimii porkkanat jotka pilkon ohuisiin lohkoihin, on mukavempi syödä ja sitten kirsikkatomaatit ja iso kannu vettä. Monesti jauhan porkkanaa ruokaakin tehdessä, jolloin se enin nälkä lähtee jo sillä, eikä itse ruokaa jaksa enää niin paljon.
paino meinaan. Ei tunnu putoavan. Nyt aamulla paino oli 72,1kg eli tullu +100g lisää!!!
Pitäis ottaa itteään niskasta kiinni ja viskata ulos lenkille. Mut kun ei yksin kehtais lähteä. Ollaan oltu töissä tää viikko miehen kans kumpikin tyylillä et hää ku tulee, mie meen ja toisinpäin. Eli ei oo ollu lenkkikaveria. No ens viikoks tavoite vaik 71,5kg? ei oo mahoton jos viitsii tehdä jotain.
birgit
Paino 86,0 kg eli pudotusta -1,1kg. Johtuu kyllä varmaan siitä etten eilen ehtinyt paljoa syödä... Aijavoi kun sen kunnon tsempin vaan saisi päälle!
Tsemppiä tytöt!
t. Mirabella
paino pudonnut -800g, elikkäs nyt on 67kg tasan. (onneks oli vaan yhdet valmistujaiset, muuten ois varmaan ollut taas +-0. Mulla ei todellakaan ole mikään maailman paras itsekuri, ainakaan juhlissa kaikkien herkkujen äärelle). Niin ja jos jätskiä tekee mieli ni mehujäät ja esim. solerot on kevyitä vaihtoehtoja ja niit voi ihan hyvällä omallatunnolla syödä.
jiinas
Viime viikon flunssailut vei ruokahaluja, ja sen ansiosta miinusta tuli kahdelta viikolta 1,4kg, eli vaaka naytti 78,2kg. Kiva oli tanaan paasta viikon tauon jalkeen salille.
Kevytta loppuviikkoa kaikille!!
Eilinen aamu meni mökillä, joten puntarille ponkaisin tänä aamuna. Parempi pysyä samoissa lukemissakin, kuin lihoa entisestään :-p Mitähän porkkanaa sitä itselleen keksisi?
eilen jäi väliin joten tämän aamun tulos: 70.1kg, eli miinusta 500g jos oikein muistan. olis varmaan pitäny ensin antaa likalle aamutissiä niin olis saattanu päästä kuudenkympin puolelle =). Ens kerralla sitten...
elin@
Edelleen 74 tasan. Nyt tukistan kovaa itseäni niskavilloista!!!
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
◘1.punnitus: 72,8 (-0,7kg)
◘2. punnitus: 72,3 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 72,3 (+-0kg)
◘4.punnitus: 71,9 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,6kg[/u]
○5.punnitus: 71,0 (-0,9kg)
○6.punnitus: 70,5 (-0,5kg)
[color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
◘1.punnitus: 79,8 (-1,2kg)
◘2.punnitus: 78,3 (-1,5kg)
◘3.punnitus: 79,0 (+0,7kg)
◘4.punnitus: 78,4kg (-0,6kg) [u]kk yht: -2,6kg[/u]
○5.punnitus: 77,7kg (-0,7kg)
[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
◘1.punnitus: 74,2 (+-0kg)
◘2.punnitus: 74 (-0,2kg)
◘3.punnitus: 73,6 (-0,4kg)
◘4. punnitus: 74,1 (+0,5kg) [u]kk yht: -0,1kg[/u]
○5.punnitus: 74,0 (-0,1kg)
○6.punnitus: 74, (+-0kg)
[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 63,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
◘1.punnitus: 63,2 (-0,7kg)
◘2.punnitus 62,5 (-0,7kg)
◘3.punnitus: 62,3 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 61,6 (-0,7kg) [u]kk yht: -2,3kg[/u]
○5.punnitus: 61,8 (+0,2kg)
○6.punnitus: 61,0 (-0,8kg)
[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
◘1.punnitus: 70,3 (-1,6kg)
◘2.punnitus: 70,2 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 70,4 (+0,2kg)
◘4.punnitus: 70,1 (-0,3kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 69,5 (-0,6kg)
[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
◘1.punnitus: 80,7 (-1,1kg)
◘2.punnitus : -
◘3. punnitus: 79.8kg (-0,9kg)
◘4.punnitus: 79,6 (-0,2kg) [u]kk yht: -2,2kg[/u]
○5.punnitus: -
○6.punnitus: 78,2 (-1,4kg)
[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
◘1.punnitus: -
◘2.punnitus: 85,1 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 84,9 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 83,8 (-1,1kg) [u]kk yht: -1,4kg[/u]
○5.punnitus: 84,6 (+0,6kg)
○6.punnitus: 84,6 (+-0kg)
[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
◘1.punnitus: 90,1 (-1,9kg)
◘2.punnitus: 89,6 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 89,6 (+-0kg)
◘4.punnitus: 89,5 (-0,1kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 87,9 (-1,6kg)
○6.punnitus: 89,0 (+1,1kg)
[color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿lähtö BMI 27,85
◘1.punnitus: 73,8 (-0,2kg)
◘2.punnitus:-
◘3.punnitus: 73,2 (-0,6kg)
◘4.punnitus: 72,3 (-0,9kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnitus: 72,0 (-0,3kg)
○6.punnitus: 72,1 (+0,1kg)
[color=104E8B]¿elin@
¿pituus: 166
¿lähtöp: 72,5
¿tavoitep:65
¿lähtö BMI 26,13
◘1.punnitus: 72,1 (-0,4kg)
◘2.punnitus: 72,1 (+-0)
◘3punnitus: 71,2 (-0,9kg)
◘4.punnitus: 70,8 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnius: 70,6 (-0,2kg)
○6.punnitus: 70,1 (-0,5kg)
[color=8B2252]¿Taneli75
¿Pituus: 171
¿lähtöp: 87,6
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 29,75
◘1.punnitus: 86,2 (-1,4kg)
◘2.punnitus: 85,8 (-0,4kg)
◘3.punnitus: 84,5 (-1,3kg)
◘4.punnitus: 85,1 (+0,6kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 83,9 (-1,2kg)
○6.punnitus: 84,1 (+0,2kg)
[color=104E8B]¿Mirabella
¿pituus: 166
¿lähtöp: 87,4
¿tavoitep: 80 (alkuun paino ennen rask.)
¿lähtö BMI 31,57
◘1.punnitus: 86,4 (-1kg)
◘2.punnitus: 86,6 (+0,2kg)
◘3.punnitus: 86,2 (-0,4kg)
◘4.punnitus: 85,6 (-0,6kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: -
○6punnitus:
[color=8B2252]¿jiinas
¿Pituus: 159,5
¿lähtöp: 69,3
¿tavoitep: 56
¿lähtö BMI
◘1punnitus: -
◘2.punnitus: -
◘3.punnitus: 68,5 (-0,8kg)
◘4.punnitus: 67,8 (-0,7kg ) [u]kk yht: -1,5kg[/u]
○5.punnitus: 67,8 (+-0kg)
○6.punnitus: 67,0 (-0,8kg)
[color=blue][b]LINKKEJÄ:[/b]
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1770&a=10874#
http://sekasoppa.vuodatus.net/blog/category/LAIHDUTTAJAN+HERKUT
[color=#008000][size=3]¿¿Tammitynnyrit¿¿[/size]
[color=#2F4F4F][b]Pino Tammimammoille, jotka haluavat pudottaa painoaan.
Punnitus joka maanantai, alkaen 30.4-07
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
[color=104E8B]
Porukassa mukana matkalla keveämmäksi:
[color=8B2252]¿Maria-79
¿Pituus: 166
¿lähtöp: 73,5
¿Tavoitep: 60
¿lähtö BMI 26,49
◘1.punnitus: 72,8 (-0,7kg)
◘2. punnitus: 72,3 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 72,3 (+-0kg)
◘4.punnitus: 71,9 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,6kg[/u]
○5.punnitus: 71,0 (-0,9kg)
○6.punnitus: 70,5 (-0,5kg)
[color=104E8B]¿Sulina
¿Pituus: 175
¿lähtöp: 81
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 26,4
◘1.punnitus: 79,8 (-1,2kg)
◘2.punnitus: 78,3 (-1,5kg)
◘3.punnitus: 79,0 (+0,7kg)
◘4.punnitus: 78,4kg (-0,6kg) [u]kk yht: -2,6kg[/u]
○5.punnitus: 77,7kg (-0,7kg)
[color=8B2252]¿Evelyn79
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 74,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 29,27
◘1.punnitus: 74,2 (+-0kg)
◘2.punnitus: 74 (-0,2kg)
◘3.punnitus: 73,6 (-0,4kg)
◘4. punnitus: 74,1 (+0,5kg) [u]kk yht: -0,1kg[/u]
○5.punnitus: 74,0 (-0,1kg)
○6.punnitus: 74, (+-0kg)
[color=104E8B]¿Fable
¿Pituus: 159
¿lähtöp: 63,9
¿Tavoitep: 55
¿lähtö BMI 24,9
◘1.punnitus: 63,2 (-0,7kg)
◘2.punnitus 62,5 (-0,7kg)
◘3.punnitus: 62,3 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 61,6 (-0,7kg) [u]kk yht: -2,3kg[/u]
○5.punnitus: 61,8 (+0,2kg)
○6.punnitus: 61,0 (-0,8kg)
[color=8B2252]¿_äityli_
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 71,9
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 25,49
◘1.punnitus: 70,3 (-1,6kg)
◘2.punnitus: 70,2 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 70,4 (+0,2kg)
◘4.punnitus: 70,1 (-0,3kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 69,5 (-0,6kg)
[color=104E8B]¿titsi83
¿Pituus: 170
¿lähtöp: 81,8
¿Tavoitep: 73--65
¿lähtö BMI 28,3
◘1.punnitus: 80,7 (-1,1kg)
◘2.punnitus : -
◘3. punnitus: 79.8kg (-0,9kg)
◘4.punnitus: 79,6 (-0,2kg) [u]kk yht: -2,2kg[/u]
○5.punnitus: -
○6.punnitus: 78,2 (-1,4kg)
[color=8B2252]¿chicca
¿Pituus: 168
¿lähtöp: 85,2
¿Tavoitep: 65
¿lähtö BMI 30,12
◘1.punnitus: -
◘2.punnitus: 85,1 (-0,1kg)
◘3.punnitus: 84,9 (-0,2kg)
◘4.punnitus: 83,8 (-1,1kg) [u]kk yht: -1,4kg[/u]
○5.punnitus: 84,6 (+0,6kg)
○6.punnitus: 84,6 (+-0kg)
[color=104E8B]¿äitiliini78
¿Pituus: 180
¿lähtöp: 92
¿Tavoitep: 83
¿lähtö BMI 28,4
◘1.punnitus: 90,1 (-1,9kg)
◘2.punnitus: 89,6 (-0,5kg)
◘3.punnitus: 89,6 (+-0kg)
◘4.punnitus: 89,5 (-0,1kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 87,9 (-1,6kg)
○6.punnitus: 89,0 (+1,1kg)
[color=8B2252]¿birgit2
¿Pituus: 163
¿lähtöp: 74 (77,6)
¿Tavoitep: 63-60
¿lähtö BMI 27,85
◘1.punnitus: 73,8 (-0,2kg)
◘2.punnitus:-
◘3.punnitus: 73,2 (-0,6kg)
◘4.punnitus: 72,3 (-0,9kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnitus: 72,0 (-0,3kg)
○6.punnitus: 72,1 (+0,1kg)
[color=104E8B]¿elin@
¿pituus: 166
¿lähtöp: 72,5
¿tavoitep:65
¿lähtö BMI 26,13
◘1.punnitus: 72,1 (-0,4kg)
◘2.punnitus: 72,1 (+-0)
◘3punnitus: 71,2 (-0,9kg)
◘4.punnitus: 70,8 (-0,4kg) [u]kk yht: -1,7kg[/u]
○5.punnius: 70,6 (-0,2kg)
○6.punnitus: 70,1 (-0,5kg)
[color=8B2252]¿Taneli75
¿Pituus: 171
¿lähtöp: 87,6
¿Tavoitep: 70
¿lähtö BMI 29,75
◘1.punnitus: 86,2 (-1,4kg)
◘2.punnitus: 85,8 (-0,4kg)
◘3.punnitus: 84,5 (-1,3kg)
◘4.punnitus: 85,1 (+0,6kg) [u]kk yht: -2,5kg[/u]
○5.punnitus: 83,9 (-1,2kg)
○6.punnitus: 84,1 (+0,2kg)
[color=104E8B]¿Mirabella
¿pituus: 166
¿lähtöp: 87,4
¿tavoitep: 80 (alkuun paino ennen rask.)
¿lähtö BMI 31,57
◘1.punnitus: 86,4 (-1kg)
◘2.punnitus: 86,6 (+0,2kg)
◘3.punnitus: 86,2 (-0,4kg)
◘4.punnitus: 85,6 (-0,6kg) [u]kk yht: -1,8kg[/u]
○5.punnitus: 87,1 (+1,5kg)
○6.punnitus: 86,0 (-1,1kg)
[color=8B2252]¿jiinas
¿Pituus: 159,5
¿lähtöp: 69,3
¿tavoitep: 56
¿lähtö BMI
◘1punnitus: -
◘2.punnitus: -
◘3.punnitus: 68,5 (-0,8kg)
◘4.punnitus: 67,8 (-0,7kg ) [u]kk yht: -1,5kg[/u]
○5.punnitus: 67,8 (+-0kg)
○6.punnitus: 67,0 (-0,8kg)
[color=blue][b]LINKKEJÄ:[/b]
http://www.fineli.fi/foodlist.php?lang=fi
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1770&a=10874#
http://sekasoppa.vuodatus.net/blog/category/LAIHDUTTAJAN+HERKUT
Mulla jäi tämän viikon punnitus välistä, sillä olimme reissussa. Tai kävinhän mä sielläkin puntarilla, mutta kun ei ollut oma puntari, niin tulos ei ollut luotettava (ja puntari näytti ihan liikaa) :)
Siispä palaan asiaan ensi maanantaina ja kerron tulokseni tuolloin (tulos on varmaan plusmerkkinen, sillä lomalla on tullut syöpöteltyä)...
Itsekuriiiii, missä ihmeessä sä luuraat???
-Sulina-
pikaseen tännekkin käyppäsee..
Paino 70,5 eli -0,4kg (eikös??)