Vaikuttaako sauvakävely tehokkaammin pakaralihaksiin kuin tavallinen kävely?

Kävin eilen elämäni ekaa kertaa sauvailemassa. Olen harrastanut säännöllisesti ja pitkään tavallista kävelyä, mutta nyt on lihakset kipeinä kankkujen sivuilta lonkan kohdalta.