Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
treenaan 5 kertaa viikossa enkä syö karkkia, silti
12.05.2007 |
paino ei tipu. En ymmärrä en, jätskiä kyllä syön melkein päivittäin. Muuten ns normaalia kotiruokaa, ei kai se jäde voi näin paljon vaikuttaa? painoa siis 90, kymmenen pitäisi saada pois.
Kommentit (3)
nähden ja elimistö " säästöliekillä" ja siksi paino jumittuu samaan lukuun. Eli laske energiantarpeet uudelleen treenien mukaan niin voi alkaa paino tippumaan. Ja joskushan on niitä pitkiä aikoja muutenkin kun paino vaan jumittuu johonkin lukemaan, riippuen toki siitä oletko kauankin yrittänyt saada pois kiloja...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Esim. kastikkeet ja eritoten salaatinkastikkeet voivat olla yllätysenergiapommeja. Jäätelö sisältää rasvaa n 12 % ja lisäksi sokeria. Juustot ne vähärasvaisetkin ovat aika energiapitoisia. Vertaa ruisleivän ja karjalanpiirakan energiaa. Leivän levite mahdollisimman kevyttä. Kyllä se on pienistä valinnoista kiinni, miten dieetti onnistuu.
Alue: Aihe vapaa
siis uin 3kertaa ja kävelen pitkiä lenkkiä 2kertaa.