Kuinka paljon laihtuu, jos ostaa kuntosalikortin 12kk?

Sen jonkun 1300 € painon verran

Ei yhtään. Kortti ei paljoa jotta sen kantaminen laihduttaisi.

12kg eli kilon kuukaudessa.

Kymmenen kiloa. Ja jos ostaa kaksi korttia, se on kaksikymmentä kiloa.

Ei yhtään. Pitää myös käydä siellä kuntosalilla, ja ennenkaikkea panna ruokailuasiat kuntoon.

Heti ostohetkellä lähtee 10kg

ei se kuntosalikortti laihduta, siellä salilla pitäis myös treenata. + ruokavalio on tärkeämpi osa laihdutusta.

Mitkä ovat tavoitteesi? itsestään ei tipu eikä lihas kasva ilman treeniä.

Vierailija kirjoitti:

Ei yhtään. Pitää myös käydä siellä kuntosalilla, ja ennenkaikkea panna ruokailuasiat kuntoon.

Äh, kun joku ei tajua huumoria. 

Vierailija kirjoitti:

ei se kuntosalikortti laihduta, siellä salilla pitäis myös treenata. + ruokavalio on tärkeämpi osa laihdutusta.

Sinäkin ihan huumorintajuton! 

Vierailija kirjoitti:

 

Mitkä ovat tavoitteesi? itsestään ei tipu eikä lihas kasva ilman treeniä.

Aloittajan tavoite on ostaa vuodeksi kuntosalikortti, niitä riittää ihmisillä, ostetaan tammikuussa ja käydään kerran joskus jopa toisen kerran, sen jälkeen maksetaan sali jäsenyyttä ja odotellaan jospa kilot karisisi 

Riippuu ihan kortista, 6kk korttilla vähemmän ja 18kk kortilla enemmän, kiloista ei uskalla edes veikata.

Muovikortti ei paljon paina.

Miten monta kertaa viikossa ajattelit käydä? 

Vierailija kirjoitti:

Sen jonkun 1300 € painon verran

Laihtuu siis yli tonnin?! Onpa tehokasta tuo kuntosalikortin hankkiminen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sen jonkun 1300 € painon verran

Laihtuu siis yli tonnin?! Onpa tehokasta tuo kuntosalikortin hankkiminen.

Ööö. Ei se tonnin seteli montaa krammaa paina.

Pelkkä hinta puistattaa ja saa kehon värisemään kyllä siinä kilot tippuu jos ei muuta niin ainakin varpaille ja taas maksetaan,.sairaanhoitokuluja.

Kyllähän siinä ostotapahtumassa jokunen kalori kuluu, ehkä jopa yksi kilokalori?

Perinteinen kuntosaliharjoittelu yleensä lisää painoa, vaikka rasvaa katoaisi, kun lihakset tiivistyvät enemmän ja muuttuvat painavimmiksi.

Jos siellä vain jotain kuntopyörää polkee, se sitten eri asia, mutta ne eivät ole tehokkaita kun lisäävät nälkää usein jopa enemmän, mitä siinä tulee sitä kulutusta.

Voimaharjoittelussa elimistö saattaa tehdä töitä vaikka 10 vuorokautta esimerkiksi kovan reisitreenin jälkeen, jolloin kulutat monta päivää sohvalla maatessa normaalia enemmän, tähän se homma oikeasti perustuu, mutta monella se kaatuu siihen voimamies kompleksiin ja aletaan syömään ihan hulluna, että tullaan oikein isoksi ja tyhmäksi...eiku...

Sinun pitää leikata tuon kuntosalikortin hinnan verran ruokakuluista pois, niin jonkun verran.

Jos ajatellaan tätä puhtaasti tilastollisena nyrkkisääntönä, niin voidaan tehdä karkea arvio.

Keskimääräinen suomalainen käyttää ruokaan noin 30003500€ vuodessa.

Jos joku säästää 1300€ vuodessa, se on noin 3540 prosenttia ruokabudjetista.

Painonmuutos riippuu tietenkin siitä, mistä säästö syntyy:

vähentääkö ihminen energiatiheää ruokaa

ostaa halvempaa mutta yhtä energiapitoista ruokaa

tai syökö yksinkertaisesti vähemmän

Skenaario, jota yleensä käytetään tutkimuksissa: kun kokonaisenergiansaanti pienenee noin 10 prosenttia pitkäkestoisesti, paino laskee noin 35 prosenttia vuoden aikana.

Jos 1300€ säästö tulee todellisesta syödyn energian pienenemisestä eikä vain halvempiin tuotteisiin siirtymisestä, niin tämä voisi tarkoittaa luokkaa:

3540 prosentin pienempi ruokalasku noin 1525 prosentin pienempi energiankulutus

Tämä voisi tuottaa 510 prosentin painonlaskun vuodessa

Esimerkki:

Suomalainen mies painaa noin 85 kg

510 prosentin painonlasku: 48 kg

Suomalainen nainen painaa noin 70 kg

510 prosentin painonlasku: 3,57 kg

Mutta tämä pätee vain, jos säästö tulee aidosti pienemmästä energiansaannista. Suomessa on helppo säästää rahaa ja silti syödä yhtä paljon energiaa, koska halpa ruoka on usein energiaintensiivistä.

Tuohon vielä päälle sen minkä pudotat treenien takia, mutta tuskin jaksat kovin paljon treenata jos kituutat matala kalorisella dieetillä.