Kuntosali kysymys?

Mitä tarkoitat? Jos oikein treenaa ja koostaa ruokavalion niin kyllä siellä muutosta saa aikaan:)

Monet kävelee vuosia ja haluavat laihtua mutta eivät laihdu.

Onahn tuo, että vatkaa niitä samoja painoja kun ei uskalleta nostaa seuraavaa pykälää.

Vanhemmille tosin, se, että käyttää lihaksia, vaikka teksi aina samoilla on aina parempi kuin istua sohvalla ja odottaa lihasten surkastuvan.

Vierailija kirjoitti:

Mitä tarkoitat? Jos oikein treenaa ja koostaa ruokavalion niin kyllä siellä muutosta saa aikaan:)

Sitä että n70% kuntosalien asiakkaista ei kehity mihinkään suuntaan. Vaikka on vuosia käyty salilla.

Vierailija kirjoitti:

Onahn tuo, että vatkaa niitä samoja painoja kun ei uskalleta nostaa seuraavaa pykälää.

Vanhemmille tosin, se, että käyttää lihaksia, vaikka teksi aina samoilla on aina parempi kuin istua sohvalla ja odottaa lihasten surkastuvan.

Minä uskon kanssa että suurin syy on se ettei ole progressiota. Veivataan samaa painoa aina

Löysin vanhan bodaus lehden siinä oli tavoite mihin jokainen salilla kävijä pääsee 5 vuodessa.

Naiset maastaveto 150% omasta painosta. Kyykky ,70%. Penkki 60%>

Miehillä mave 200%> kyykky 150% ja penkkli 100%

Miksi hyvin harva pääsee näihin?